|
Hízunk-e valamennyien, miután abbahagytuk a dohányzást?
nos, szinte mindenki. Ismerek olyan embereket, akik mint a disznók tapossák, és egy grammot sem szednek fel. szervezet kérdése.
Én személy szerint 1 hónap nemdohányzó vagyok + 4-5 kg a tetején. nos, különben általában 114 vagyok, szóval annyira nem vesznek észre
Csak egy zseni
Milyen magasságban?
Minden ország proletárjai egyesülnek!
Mindannyian hízni fogunk, ha válogatás nélkül, magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztunk és egész nap a számítógép előtt ázunk
Azt olvastam, hogy minden negyedik ember nemcsak nem tölt fel, de még letölt is.
A kérdés ellentmondásos és nem egyértelmű, de egyértelműen:
1/személytől és:
2/több hízni, mint édesíteni vagy megtartani a súlyt, de
a legfontosabb, hogy mindhárom lehetőség jobb, mint a cigaretta, így ez a kérdés egyáltalán nem aggasztja Önt!
Csak állítsa le a csúnya szivarokat - nézze meg, milyen címkéket (szerencsére) már árulnak!
Köszönöm a tanácsot. Három hete nem dohányoztam, és megpróbálom visszaszorítani az étvágyamat. Eddig nem hízott, de a jövőben meglátjuk. Szüksége lehet egy kis sportra is.
Csak egy zseni
Én sem 3 hete dohányzom, napi cigit szívok, kezdettől fogva úgy éreztem, hogy kontrollálatlanul kezdtem enni, és teát, gyümölcsöt, kukoricabotot és sós vizet kezdtem inni, most 2 kilogramm vékonyabb vagyok.
Tartod-e az elejét. Nekem 1 hónap telt el és a mellkasom még mindig szoros
kellemes vakációt!
A cigaretta elején - semmi új. Egy hónap telt el cigaretta nélkül. Tehát lehet. Sikerült kibírnom egyetlen gramm felemelése nélkül sem. Másrészt elkezdtem az aktív tornát. Vettem súlyzókat és naponta 50 ülést végzek. Mindazoknak, akik lemondanak a cigarettáról, ajánlom a több testmozgást és a lehető legtöbb külön étkezést (mert mi a steak hasábburgonya nélkül?). További saláták és teák.
Sok szerencsét.
Három hónapja nem dohányzom, és az első kilók rendben voltak, a második 4-5-ös lett, jelenleg rengeteg sporttal és külön étkezéssel olvadok.
mit veszít néhány fontot a dohányzás abbahagyásának hátterében;))
Nagyon reményvesztetté tett. Arra gondoltam, hogy ha eddig nem híztam, akkor a jövőben is ez marad. Abban igazad van, hogy a cigarettáról való leszokás büszkeséget okoz, és jogod van dicsekedni. Még mindig nem hiszem el, hogy megtettem. Annyi éven át annyi füstöt szívtam be, hogy most még meg is lepődök, hogy nem köhögök és nem köptetek. De az a fontos, hogy máris teljes mellekkel lélegzem, és a súlyokkal fogunk küzdeni. És álmatlanságot szenvedett, pontosabban korán kelt 6 órakor?
Nem ölöm meg magam cigarettával, de a sporttól kezdtem reszketni. hónapok durranással teltek. És miért?
fül
fogadsz
12 kg az első három hétben
borzalom.
már két hónapja nincsenek, de ők sem mennek el
És nincs-e hatása?
Igaz, hogy sokan vannak. És csinálsz bármit is azért, hogy lebontsák őket? Ne feledje, hogy még akkor is, ha nem változtatja meg étrendjét, pl. ha úgy eszel, mint amikor dohányoztál, hízni fogsz. Ez annak köszönhető, hogy a nikotin kalóriát éget. Valahol olvastam, hogy 1 csomag cigaretta elszívása annyi kalóriát éget el, mint 2 óra gyaloglás. Tehát, amikor ezt a logikát szívtam, kiderült, hogy napi két dobozommal jártam 4 órán keresztül. Szóval nagyszerű volt!
De mit tegyünk most - nem dohányzunk és nem sétálunk?
És annyi finom dolog körülöttünk!
4 óra normál ütemben járás egyenlő 504 kcal-val. Tehát 500 kcal-kal csökkenti az étkezés mennyiségét, vagy más tevékenységet talál, amelyből elköltheti azt az 500 kcal-t. Itt
van több infó.
Nagyon nehéz elveszíteni a cigaretta súlyát, legalábbis valami elcseszte az anyagcserémet. Másfél éve nem dohányzom, 4 hónapig keményen küzdöttem, és még mindig sokat kell vesztenem az álom súlyától, mire abbahagytam a dohányzást.
|
