Új francia diéta - fogyás 10 kg-ig 14 nap alatt - Nőknek

nőknek

A francia étrendet 14 napra tervezték. Ha jól követi, 7 nap alatt körülbelül 5 kg-ot fogyhat le.

1. nap
Reggeli: egy csésze kávé.
Ebéd: 2 kemény tojás, saláta, 1 paradicsom
Vacsora: egy kis darab sovány főtt hús, saláta.

2. nap
Reggeli: egy csésze kávé, kenyér.
Ebéd: egy darab főtt hús.
Vacsora: sonka vagy főtt kolbász zsír nélkül, saláta levél.

3. nap
Reggeli: egy csésze kávé, kenyér.
Ebéd: Sárgarépa (növényi olajban sütve), paradicsom, mandarin vagy narancs.
Vacsora: két főtt tojás, zsírmentes kolbász, saláta.

4. nap
Reggeli: egy csésze kávé, kenyér.
Ebéd: 1 főtt tojás, friss sárgarépa, 2-3 szelet sajt.