Igyon valerian teát az álmatlanság ellen - Mindennap egészséges - az egészség és a jólét híre
Szándékosan külön cikkben szüntettük meg a valerianus gyökérzetének egyik előnyét. Kivéve, hogy lerövidítettük az amúgy is elég hosszú cikket A valerian gyökér legegészségesebb 23 felhasználása, mellékhatások, így részletesen megismerkedhetünk ennek az oly gyakori betegségnek - az álmatlanságnak ezzel a gyógynövénnyel.
Itt vannak a részletek
A valerianus gyökér gyógyítja az álmatlanságot
Az álmatlanság napjainkban valós probléma, és úgy gondolják, hogy annyira gyakori, hogy körülbelül 60 millió amerikait érint valamilyen mértékben az álmatlanság. Az alváshiánynak súlyos következményei lehetnek, beleértve a következőket:
Baleseteket okoz
Az alváshiány a munkahelyi balesetek és a közúti balesetek egyik fő oka, egyedül az Egyesült Államok becslései szerint mintegy 100 000 baleset, amely több mint 1500 halálesetet eredményez, közvetlenül az alváshiány következménye. A munkahelyi balesetek sokkal valószínűbbek akkor is, amikor az alkalmazottak fáradtak, nem beszélve arról, hogy milyen gyakran hiányoznak a munkából álmatlanság miatt.
Tompultságot okoz
A megfelelő minőségű alvási órák különösen fontosak a tanulás és a gondolkodás szempontjából. A szükséges alvással töltött idő nélkül az embernek nehézségei vannak az iskolában vagy a munkában való összpontosítással.
Az alvási ciklusok szintén nagyon fontosak az emlékek gyógyításakor, ami azt jelenti, hogy az embernek nagyobb gondot okoz az új információk befogadása a nap folyamán.
Egészségügyi problémákat okozhat
Az álmatlanság okozta mentális problémák mellett az alváshiány súlyos következményekkel járhat a fizikai egészségre nézve. Az alváshiány miatt sokkal nagyobb a súlyos betegségek kockázata, mint például a szívbetegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a stroke. Becslések szerint az álmatlanságban szenvedő emberek körülbelül 90% -a legalább egy másik súlyos betegségben szenved.
Megöli a libidót
Sajnos az alváshiány elvonhatja a szerelmi hangulatot is. Az alváshiány jelentősen gyengíti a késztetést, ami nyilvánvalóan súlyos következményekkel jár a párkapcsolatában.
Az álmatlanság egyéb lehetséges következményei a depresszió és a szorongás, a rossz bőregészség és még a súlygyarapodás is, ezért létfontosságú, hogy mindent megtegyünk az elegendő alvás érdekében. Számos egyéb otthoni gyógymód és taktika kipróbálható, és az egyik ilyen természetes gyógymód a valerian root.
Az erősebb gyógyszerekkel ellentétben a valerian gyökeret megfelelő használat esetén könnyűnek és biztonságosnak tekintik, és számos tanulmány megerősíti azok használatát olyan emberekben, akik jó éjszakai alvást szeretnének.