Túltelítettség sóval

A sóval túltelítettség meglehetősen káros az emberre. A modern világban az ember körülbelül 10-15 g sót fogyaszt naponta, bár a napi norma csak 5-6 g. Ez nemcsak azt az összeget jelenti, amelyet étkezéshez adunk, hanem más termékekben is. Körülbelül 40% nátriumot tartalmaz. Nagy mennyiségben ez az elem káros a szervezetre.
A helyzetet súlyosbítja a mozgásszegény életmód és az elégtelen ivóvíz: a felesleges anyagok lerakódnak az izmokban, az ízületekben és az erekben. A sófelesleg befolyásolja a rendszerek és szervek belső állapotát, az ember megjelenését és jólétét. Ezért fontos tudni:
Azt jelzi, hogy a test túltelített sóval
1. Állandó szomjúságérzet
A nyilvánvaló jel: a sók feleslegével hiányzik a folyadék, és a szervezet megpróbálja hígítani a tömény sóoldatot.

2. Az arc és a végtagok duzzanata
Minél több só van a testben, annál több folyadéknak kell felhalmozódnia az egyensúly fenntartása érdekében. A sejtek folyadékretenciója pedig ödémához vezet.
A folyadékretenciót, a "nagy hasat" a sófelesleg is okozza. Ezenkívül a sófelesleg megnyújtja az izomrostokat, gyengíti és elpusztítja őket, ezáltal befolyásolja összehúzódásukat.
3. Fejfájás és szédülés
Ezek a tünetek, valamint az ízületek fájdalma vagy kellemetlensége annak tudhatók be, hogy a só aktívan kölcsönhatásba lép a vízzel, lenyelve azt. Ez az erek megnagyobbodásához vezet - a gyakori fejfájás egyik oka.