90 Napi étrend - 282. téma - 11. oldal BG-Mamma

Adi - Nem haragszom A család olyan rövid, mint ismeretlen. Egyesek pedig aggódnak - bizonyos mértékig még mindig hirdet
B.mosoly - nem látok salátát az étlapon - a paradicsom negyede túl kicsi. Itt csak az alapok mennyiségét mérjük, az asalatok a gyomorban vannak. A saláták segítenek jóllakni, és nem vadulnak meg az éhségtől, ami viszont vétekhez vezet

Szuper szállítmányom van anyósomtól - kyopolu sterilizált üvegben. Holnap azt tervezem, hogy ebédre megeszem egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és paradicsomlével. Egyelőre úgy kavarom a vacsorát, mint a gyümölcs - majd meglátjuk

Köszönöm a bókokat. Merészel - mutasd meg a képet - mindenkinek szól. Az itt lévő lányok számára - megőrzöm a szívemet és a lelkemet, minden más a terjesztésre szolgál

Jó éjszakát és sok mínuszt reggel

Itt van egy minta menü az elmúlt 4 napból, kérlek, javíts ki
Szénhidrátok:
H: egy kis alma
V: sós sütik
K: Spagettit készítettem 8 g cukorral, de ennek 1/6-át megettem (amiért nem voltam éhes)

Fehérjék:
C: banán
V: saláta 1/2 uborka, 1/2 paradicsom, 1/2 bors és egy kis sajt, kefir
In: tarator és 1 kolbász

Hüvelyesek: (ma)
H: alma
V: rizs zöldségekkel
In: sült burgonya és egy kis paradicsom

Hol vannak a hibáim, kérlek, javíts ki, hogy ne kövessem el őket a jövőben

Itt van egy minta menü az elmúlt 4 napból, kérlek, javíts ki
Szénhidrátok:
H: egy kis alma
V: Szüksége van egy kis sós sütire is a salátához, különösen a WC problémájához
K: Spagettit készítettem 8 g cukorral, de ennek 1/6-át megettem (nem voltam éhes a jobb eredményekért) egy édes vacsorához, és nincs egy sor természetes csokoládé - ​​egy sor a rövid oldalon

Gyümölcsök:
C: banán
V: Friss
K: A banánt nagyon keveset eszel, legalább 2 órán belül akár ötször is fogyaszthatsz gyümölcsöt

---