TÚLSÚLY, SÉRÜLÉSEK ÉS FERTŐZÉSEK TÖRTÉNIK AZ ÖSSZEFÜGGÉST

Az osteoarthritis alattomossága, hogy fokozatosan kúszik be. Az egész epizodikus merevséggel vagy enyhe ízületi fájdalommal kezdődik.

Az életkor előrehaladtával a porc és a csontsűrűség rugalmassága csökken.

A betegség fokozatosan alakul ki számos metabolikus tényező miatt.
Az életkor előrehaladtával az anyagcsere folyamatai megszakadnak, és a porc elveszíti a szükséges mennyiségű folyadék felszívódásának és kiválasztásának képességét. Szárazabbá és törékenyebbé válnak. A betegség előrehaladtával a porc elvékonyodik, és néha teljesen eltűnik. Ugyanakkor a csontszövet megváltozik. Az ízületek szélén csontnövekedések keletkeznek.
Az életkor előrehaladtával nemcsak a porc rugalmassága csökken, hanem a csontok sűrűsége is. A hormonális rendellenességek miatt elveszítik a kalciumot és törékennyé válnak. A szinoviális membrán gyullad, azaz. osteoarthritis alakul ki.
Az osteoarthritis egyik legsúlyosabb formája a coxarthrosis - anyagcserezavarok a csípőízületben. Veleszületett rendellenességek miatt fordul elő. Ha az ízületet nem sikerült időben kiegyenesíteni, vagy helytelenül kezelték, akkor az életkor előrehaladtával a coxarthrosis kialakul.

A TÚLSÚLY KOCKÁZATTÉNYEZŐ AZ ARTHROZISBAN

Osteoarthritis kialakulhat olyan embereknél, akik stroke-ot, törést, ficamot, ízületi károsodást vagy több mikrotraumát tapasztaltak. Például a bányászok és a labdarúgók a térd, a könyök és a váll osteoarthritisében szenvednek.
A túlsúly a térdízületek osteoarthritiséhez, valamint a lapos lábakhoz vezethet, mert mindkét tényező növeli a terhelést. A lapos lábak megváltoztatják az ember testtartását: a test természetellenes helyzetbe kerül, az ízületek nincsenek egyenletesen terhelve.
Ha 80 kilogrammot nyom a talpán állva, mindkét térde 40 kilogrammos terhelést szenved el; ha normálisan jársz - ez a terhelés négyszeresére nő, és ha futsz - 6-szor.
A betegségek elkerülése érdekében pedig bármilyen módon meg kell szüntetnie a kockázati tényezőket. Azaz - fogyni, kiegyenesíteni a testtartását, nem engedni a felesleges fizikai aktivitást. És a lapos lábaknál természetesen fontos a megfelelő cipő kiválasztása.
Azoknak a személyeknek, akik genetikailag hajlamosak erre a betegségre, szintén ismerniük kell a kockázati tényezőket, és azokat figyelembe kell venniük.

VIGYEN LÁTHATÓ SÉTEKET ÉS ÚSZNI

Mindannyian kötelesek fiatal koruktól kezdve vigyázni ízületeinkre. Nem szabad őket túlterhelni.
A csípő-, térd- és bokaízületek osteoarthritisében kerülni kell a futást, az ugrálást, a guggolást és a súlyemelést. Ne járjon gyorsan durva terepen. Nem kevésbé káros azonban, ha hosszú ideig egy helyzetben marad - ez rontja a beteg ízületek véráramlását. Ezért próbálja meg váltani a terhelést pihenéssel - 15-20 perc séta és 5-10 perc pihenés. A bokáját akkor teheti le a legjobban, ha fekve fekszik, vagy egyenes lábbal ül. Adja fel azt a rossz szokást, hogy ülve keresztezi a lábát.