Túlsúly - a szív első számú ellensége
A túlsúlyt egykor a társadalmi státusz egyik fő mutatójának tekintették - ez az egészséget és a gazdagságot, a nemi vonzódást és a termékenységet szimbolizálta, bolyhos csomagban gyűlt össze.
Így volt ez akkor, így van most is - a hatalmas adag chips, pattogatott kukorica, fagyasztott péksütemények és cukros italok korszaka, az íróasztal mögött töltött napok, majd televíziónak vagy az internetezésnek szentelt éjszakák. A probléma most az elhízás - minden ötödik bolgár diák túlsúlyos, a felnőttek aránya 50-70%. Felmérések azt mutatják, hogy Bulgáriában a túlsúlyos és túlsúlyos emberek aránya a világon a legmagasabbak között van.
Valójában a túlsúlyos felnőttek száma megduplázódott az elmúlt tíz évben. De ez a tendencia különösen veszélyes az emberi egészségre, és ha ez folytatódik, az elhízással összefüggő halálesetek hamarosan meghaladják az tüdőrák .
Hogyan lehetnek ennyire veszélyesek a "szerelmes fogantyúk" és a kerek has? Az egyre növekvő számú tanulmány szerint a gyilkos zsírok hasi (vagy központi) zsír-zsírlerakódások a belső hasi szervek körül, és néha önmagukban is. Míg a csípőn, a combon és a fenéken lévő zsír viszonylag biztonságos, a hasi zsírlerakódások növelik a magas vérnyomás, a trombózis és a magas koleszterinszint kockázatát.
A hasi zsír számos biokémiai reakciót vált ki. Inzulinrezisztenciához vezet, amely a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, agyvérzés, az emlő- és prosztatarák, sőt a veseelégtelenség és az Alzheimer-kór elődje.
A hasi zsírlerakódások annyira veszélyesek, hogy a közhiedelemmel ellentétben állandó energiaforrást jelentenek, és folyamatosan felszabadítják a vérbe az agyakat elzáró zsírsavakat, amelyeket a máj „rossz” koleszterinné (alacsony sűrűségű lipoproteinekké) alakít át. koleszterin). LDL).
A hasi zsír más vegyi anyagok forrása is - az étvágyat szabályozó hormonok és az immunrendszer molekulái, amelyek megnyitják a kaput a szív három fő kockázatának: ateroszklerózis, metabolikus szindróma és krónikus gyulladás. Még akkor is, ha általában gyengék, azaz "alma" alakkal rendelkeznek, a nagy hasi zsírtartalmú férfiak és nők szinte mindig azonos derék- és csípőkörfogattal rendelkeznek. Másrészt a körte alakú alkatú emberek zsírfelhalmozódása van a csípőn és a combon, és jelentős különbség van a derék és a csípő mérésében; alaktípusuk sokkal egészségesebb.
Ha úgy gondolja, hogy a derekát veszélyezteti, vetkőzzön és helyezze szorosan a centimétert a legszűkebb rész köré (ne nyelje le a hasat). Általánosságban elmondható, hogy a 100 cm feletti derékbőségű férfiak és a 90 cm feletti nők nagyobb egészségügyi kockázatot jelentenek. Mivel úgy gondoljuk, hogy a felhalmozódott zsír különösen veszélyes, a derék kerületét felvettük a hat legfontosabb egészségügyi adat listájába, amelyet figyelnie kell.
Hogyan tudod hogy megszabaduljon ezektől a zsíroktól ? Ne reménykedjen olyan sebészeken, akik egyszer csak egyszerűen eltávolítják őket. Már bizonyíték van arra, hogy az úgynevezett zsírleszívás nem változtatja meg a test biokémiai egyensúlyát.