Túl kövér vagyok?
Közös történet az Egészségügytől
Túl kövér vagyok? ?
ezelőtt: 3 éve, 1 hónapja, 2028 alkalommal olvasta el
Tehát 15 éves vagyok, az utóbbi időben rengeteg gyűrűt töltöttem fel. Most 95 kg és 167 cm magas vagyok, főleg a szerelmi fogantyúkban és a hasamban hízok, elég vastag hasam van. Sok striám is van ezeken a területeken. Nagyon nem tudom abbahagyni a lekvár és a tészta fogyasztását.
Mi a véleményed? És mit tudsz a striákról?
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Nos, ezen a magasságon majdnem 80 kg vagyok, tekintve, hogy középkorú vagyok, és több kilogrammot engednek meg nekem. De nyilván elég kövér vagyok, mivel minden rokonom folyamatosan ötleteket ad nekem a fogyáshoz. A nővérem pedig még nagyon aggódik az egészségem miatt, fél a haláltól, mert a munkám nehéz, a súly pedig rossz tényező a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák és más betegségek szempontjából. Ráadásul nem rejti véka alá, hogy amikor 60 kg voltam, gyönyörű voltam, és most nem én vagyok az. Vagyis egyáltalán nem nézek ki jól.
Az elhízás mindig betegség, és összefügg a pszichével. Szüksége van szakmai segítségre és egy teljes TUDATOS életváltásra. Egyedül nem tud fogyni segítség nélkül. De valóban ELSŐDIG nagyon akarnia kell, MÁSODIK pedig teljesen bízni egy szakemberben.
3. Gyakorolj vagy sétálj sokat. A legnagyobb súlyt akkor veszíti el, ha regisztrál az úszásra, és ez hasznos (sokkal nagyobbak nálad, ezért ne aggódj)
4. Túl fiatal vagy ahhoz, hogy így feladd. Nem vagy elhízott, mega elhízott vagy, és ez komolyan érinteni fogja mind most (gúny, alacsony önértékelés stb.), Mind az egészséged jövőben (cukorbetegség, szívproblémák és terhesség). Feszítsen meg egy kicsit, most fejlődik, és meg kell tennie néhány intézkedést. Ne végezzen drasztikus diétákat, próbáljon ki egy 90 napos diétát. Az Ön életkorának megfelelő, és semmitől sem fosztja meg a testet. Menüje kenyeret és lekvárt is tartalmaz. Vele 20 kg-ot fogytam születés után.
6. Egyenesen elmondom. Az a kockázat, hogy megbánt vagy átkoz, de kövér vagy. Korodnak, magasságodnak nagyon sok a súlyod. És a probléma nem csak a megjelenésében van, hanem legfőképpen egészségesen ártana Önnek. Magam szinte minden nap edzek, igyekszem egészségesen étkezni, és rettenetesen idegesítenek azok az emberek, akik figyelmetlenek a megjelenésükre és az egészségükre. Férfi tanács - hagyja abba az édeset, a tésztát. Kezdjen könnyű testmozgással, hosszú sétákkal, és haladjon sürgősen az edzőterembe és egy szakemberrel, aki segít a súlyának szabályozásában. Hidd el, tudom, hogy nehéz. De az eredmények a fáradozás után elképesztőek. Ne pazarold az időt. Személyesen írottak alapján úgy gondolom, hogy sürgősen szakemberhez kell fordulnia, aki a megfelelő edzéshez és diétához vezet. Ha törődik egészségével, ennek a prioritások között kell lennie. Elnézést kérek, ha kemény voltam, de az igazságot közvetlenül kell elmondani.
7. Igen. Túl kövér vagy. Én is nagyon kövér voltam. Abbahagytam a lekvárt, mindenféle cukrot és cukrot. Fogytam. Nemcsak visszataszító a nagy súlya, hanem káros is. A Google "testtömeg-indexe, és meg fogja érteni, mi a normális. Körülbelül 50 fontot kell leadnia.
(Férfi, 32).
8. Kezdjen el mozogni - sportolni, táncolni, sokat sétálni. És hagyja abba a tésztát.
9. Látogasson el az LL-be és vizsgálja meg inzulinrezisztenciáját.
Elég tele vagy, de ennek hormonális oka van.
10. Megőrültél? A 95 kilogramm DÖNTŐL egy lánynak számít, főleg ebben a korban! Gyere 70-75 go-come, de 95 .