Tudatos étkezés

Rengeteg anyagot írnak a "táplálkozás" témában. Sokféle étrend létezik. Itt nem a különféle ételekre koncentrálunk, sem azok kombinációjára. Azt sem fogjuk megfontolni, hogy mit szabad és mit szabad enni.

Mindennapjaink mozgalmasak, ezért nem meglepő, hogy nehéz sokáig diétát tartani. Itt megnézzük a táplálkozás néhány egyszerű, nagyon alapelvét, amelyeket bármikor alkalmazhatunk.

Az alfa módszer a harcművészetek alapelveit keresi. A vitalitás az egyik ilyen alapelv. Életünk vitalitása nélkül nehéz továbbjutni a harcművészetekben. A testnek szüksége van a könnyedség és a vitalitás érzésére. Ha mélyebben akarjuk feltárni az alapelveket, előbb-utóbb eljön az idő, amikor magunk is úgy érezzük, hogy a testnek figyelnie kell rá.

Láthatjuk, hogy a modern "harcművészetek mesterei" nem virulnak testi épségben. Felmerül a kérdés, hogy képességeik mennyiben kapcsolódnak a múlt harcművészeteihez? Egy korábbi cikkünkben megvizsgáltuk, hogy a mai harcművészetek miben különböznek eredeti forrásaiktól. (lásd itt)

Bár a "régi harcművészetekben" fejlesztett készségek meglehetősen különböznek a ma fejlesztett képességektől, a test ugyanaz. Az igazi mesterek a természetes mozgások modelljei. Ugyanez a hozzáállás a természetesség iránti kereséshez vonatkozik a táplálkozási szempontokra is.

Ami természetes a testünk számára?

Annak oka, hogy ennyi kutatás és anyag van a táplálkozásról, nyilván annak tudható be, hogy nem hallgatunk a testünkre, és másra van szükségünk, aki elmondja nekünk, hogyan kell étkezni. Amikor egy bizonyos étrend követése mellett döntünk, általában a logikánk vezérli. Az egyik rezsim rávilágít más rendszerek előnyeire és hátrányaira. Ezután bizonyítékot szolgáltat. Ha elég meggyőzőek, akkor logikusan azt mondjuk, hogy "aha, itt van", és elkezdjük követni a diétát.

---