A cukorbetegség Őszibarack jótékony hatással van az iLive egészségére
A cikk orvosi szakértője
Bár a cukorbetegség korlátozásokat szab sok szénhidrátban gazdag ételre, nehéz ellenállni egy ilyen kísértésnek, amikor eljön a nyár, és a polcok tele vannak lédús, illatos gyümölcsökkel. Ezenkívül mindenki megpróbálja helyreállítani és erősíteni az egészségét a friss zöldségek és gyümölcsök évszakában, hogy a szervezet raktárait tápanyagokkal töltse fel. Ritkán találunk olyan embereket, akik nem szeretnék az őszibarackot. De vajon lehetséges-e cukorbetegségben szenvedni?
Ehetek őszibarackot 1-es és 2-es típusú cukorbetegség esetén?
A cukorbetegek számára fontos a vércukorszint szabályozása. Ehhez ismernie kell az elfogyasztott termék glikémiás indexét (GI). Ez azt jelenti, hogy ez a szint hogyan változik, ha 100 gramm ételt fogyaszt ugyanolyan glükózmennyiség mellett. Forrása a szénhidrátok, amelyek gyors és lassúakra oszlanak. Az előbbiek gyorsan felszívódnak és jelentősen megemelik a cukrot, az utóbbiak pedig fokozatosan felszívódnak a szövetbe anélkül, hogy a glükóz élesen megugrana. Az étrendnek főleg lassú szénhidrátokat kell tartalmaznia. Mi az őszibarack helyzete, és lehet-e enni 1-es és 2-es típusú cukorbetegségben? Az egyes termékek glikémiás indexét elemezve azt látjuk, hogy a hajdina értéke 50, búzadara - 65, rizs - 60, banán - 60, barack - 20, őszibarack - 30. Kiderült, hogy az őszibarack nem a legveszélyesebb termék cukorbetegség. De minden egyedi, és a kérdést egy endokrinológussal folytatott konzultációval tisztázzák. Ha az orvos nem tesz tabut erre a gyümölcsre, akkor egy napon, más édes gyümölcsök kiegészítése nélkül, ez teljesen elfogadható.
[1], [2]
Őszibarack a terhességi cukorbetegség ellen
Ez a fajta betegség a terhes nőkre jellemző. A szülésben rejlő hormonális változások néha oda vezetnek, hogy a test nem képes felszívni a saját inzulint, a hasnyálmirigy pedig nem bírja a stresszt. A legtöbb esetben a szülés után minden normalizálódik, de a jövőbeni komplikációk elkerülése érdekében rendesen kell enni. A terhességi menüben őszibarack, valamint terhességi cukorbetegség, valamint alma, narancs, körte található. Javasoljuk, hogy ne a főétkezéskor, hanem snackként és mértékkel fogyasszon.