Törökország Törökország - összetétel, kalória, receptek és alkalmazás diétákban Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők
Az élelmiszertermék leírása
Miért hasznos a pulykahús? E madarak étrendje nagyon változatos. Mind a magokat, mind a növények, a bogarak és még a sáskák mindenféle gyökérnövekedését is megeszik. Ezért a pulykahús igazi vitamin- és mikroelem-raktár. Az emlő mellet a hús étrendi részének tekintik, és vezető szerepet tölt be a sportolók körében. A leghíresebb amerikai orvos - Stephen Pratt, egy jelentésben összeállította a 14 szuperélelmiszer listáját, amelyek lassítják a test öregedését, segítenek a rák és a cukorbetegség elleni küzdelemben, meghosszabbítják az életet. És találd ki, mi volt - az egyik ilyen étel a pulykahús volt.
A pulykahús triptofánt tartalmaz, ami fontos a testünk számára. Ez egy aminosav, amelyből az örömért és boldogságért felelős szerotonin hormon termelődik. A szerotonin hormon melatoninná (alvási hormon) alakul. Ne lepődj meg, ha még étkezési programjaimban is előfordul, hogy eseteknél egy esti étkezést ajánlok pulykahús jelenlétével! Itt van az oka. További információ a pulyka előnyeiről és mikrokompozíciójáról - alább az anyagban.
Diétás feldolgozási módszer
Válasszon egy tömör, lekerekített alakú pulykát, amely tapintású, fehér színű. A sütéshez sütőt használjon, ne sózott filéket, amelyek nem diétásak.