Top 5 titkos étel a karcsú derékért - Fogyókúrák és fitnesz

titkos

Csodálatos diétás ételt keres? Jaj, nem találsz ilyet, mert egyszerűen nem létezik.

"Ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, hízni fogsz" - mondta David Katz, a Connecticuti Derby-i Yale Prevention Research Center munkatársa. "Ez egy egyszerű tény a biológiából, és semmiféle tejes turmix vagy lazac nem menthetne meg ettől a sorstól" - mondta a tudós. Vannak azonban kevéssé ismert ételek, amelyekből bizonyosan megfulladunk, anélkül, hogy sejtenénk. Íme a top 5 "szigorúan titkos" étel, amely gyengébbé tesz minket:

Karfiol

Ha fogyni próbál, a keményítőt nem tartalmazó zöldségek, mint a karfiol, remek választás, mert korlátlan mennyiségben fogyaszthatja őket - magyarázzák a táplálkozási szakemberek. Ezenkívül a karfiol nagyon hasznos, mert tartalmazza a rák elleni küzdelemben használt szulforafánt, valamint a fogyást elősegítő folsavat és C-vitamint.

Petrezselyem


Mindenkinek, aki nem szereti a petrezselymet a salátában, gondolja át ezt az ízesítési szokást - kiderül, hogy a zöldfűszer nem csak nagyon hasznos a titkos ételek között, amelyek elhíznak bennünket. A C-vitaminban és folsavban gazdag petrezselyem véd a húgyúti fertőzések ellen és enyhíti a premenstruációs szindróma tüneteit.