Töltés a stressztől

A mai rohanó és stresszes mindennapi életben a stressz az emberi test első számú ellensége. Negatív hatással van ránk, és számos betegséget okozhat, és számos betegséget kiválthat, köztük hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Függetlenül attól, hogy stresszel járunk-e munkahelyen, otthon vagy más okok miatt, testünk erre a mentális állapotra reagál a kortizol, a stresszhormon felszabadításával. Ha hosszú ideig ebben az állapotban maradunk, akkor egészségünk veszélybe kerül. Mivel a hosszan tartó stressz és a kortizol felszabadulás több okból is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz.

Anyagcsere - Még akkor is, ha a szokásos mennyiségű ételt fogyasztja, a kortizol túladagolása lelassíthatja az anyagcserét, ami viszont súlygyarapodáshoz vezethet. Ez nem csak megakadályozza a testet abban, hogy megbirkózzon az elfogyasztott ételekkel, hanem az étrendjét is hatástalanná és sok esetben értelmetlenné teszi. A stressz alatt élő emberek általában zsírosabb, sósabb és édesebb ételekre vágynak, a késleltetett anyagcserével együtt pedig súlygyarapodáshoz vezetnek.

---