Több vitamin tavasszal; BeFit Magazine
A tavasz kockázatosabb évszak az instabilabb, érzelmileg és szellemileg egészséges emberek számára. Márciusban, áprilisban és májusban az allergia felébred, egyes krónikus állapotok súlyosbodnak, és a tavaszi fáradtság meghozza magáét. Ez természetesen nem fordulhat elő veled, ha felkészülsz a zökkenőmentes tavaszi átmenetre. Még nem késő.
Mi történik velünk télen
- Mozgásképtelenek vagyunk - a hideg hónapokban az ember kevesebbet mozog, kivéve, ha külön időt fordít fizikai tevékenységekre és sportra.
- Hízunk - nehéz ételeket eszünk, gyakran túlzunk, ami a mozgásszegényebb életmóddal kombinálva plusz kilókhoz vezet.
- Túlzásba vesszük az alkohol, a drogok, a cigaretta használatát - amely káros anyagokkal eltömíti testünket. Viszont megtisztító funkcióval terhelik meg a szerveket - vese, máj, vastagbél -, és megnehezítik munkájukat.
- D-vitamin hiányban szenvedünk, amelyet a napfény szintetizál és fontos a tónus, a jó hangulat, a csontok egészségének és a normális vérnyomás fenntartásának.