Diétázott valaki csak friss tejjel BG-Mamma

Itt van, ami van az adatbázisban, valahonnan ástam, de személyesen nem tapasztaltam, hogy nem vagyok nagy tejrajongó.

Ezt a diétát gyakran használják Hollywoodban. Neki köszönhetően sok képernyő szépség darázsszerű derekát, lapos hasat és feszes combokat mutat.

Tehát a "tejböjt" első napján 2 óránként 8 és 20 óra között meg kell inni egy pohár 3,6% zsírtartalmú tejet. A számlák a következők: 1,5 napos tejből egész nap 45 g fehérjét, 48 g zsírt és 70 g szénhidrátot kap. Az étrend energiaértéke 870 kcal.

Másnap másfél óránként 1 pohár tejet kell meginni, a harmadik napon óránként 1 pohár tejet.

Több mint 2 liter tej elfogyasztása esetén zsírtartalmát 2% -ra kell csökkentenie. Annak érdekében, hogy a belek ne legyenek lusták, tegyék működőképessé - napi 10-12 aszalt szilvát, és cseréljünk egy másik pohár tejet gyümölcsszirupra.

A tejet nagyon lassan kell inni, lehetőleg szívószálon keresztül. Ha a tested könnyen felszív ilyen mennyiségű tejet, akkor nincs mitől tartania a székrekedéstől, a duzzanattól, nem fog heveny éhségtől szenvedni - röviden, ha tolerálja a "tejböjtöt", másnap folytathatja a diétát.

---