Több sport az egészség és az önbizalom érdekében
Közeledik a nyár, és minden nő megpróbál jobbnak, vékonyabbnak és szebbnek látszani. Egyesek önmagukban sikerrel járnak, mások drakonikus étrendet követnek, mások pedig kétségbeesnek és nepukisták álláspontját képviselik.
Annak érdekében, hogy ne csüggedjünk, egy szakember tanácsát kértük és beszélgettünk Alina-Natasha Colea-val, aki román, de nemrég Bulgáriában él, és csodálkozik, hogy a bolgárok alig sportolnak. Elolvashatja benyomásait és tippjeit a jó alak megőrzéséről.
Megfigyelései szerint a bolgárok sportolnak?
Nem nagyon, és nem úgy, mint más országokban. Bulgáriában sok fiatal nővel találkoztam, akik még soha nem sportoltak.
Az Ön országával ellentétben például az északi országokban az emberek állandóan sportolnak. Az edzőtermek, edzőtermek és parkok tele vannak mozgó emberekkel. Mindenki tudja, hogy az északi népek rendkívül sportos testűek és elképesztően jól mutatnak.
Az elmúlt években megjelentek néhány furcsa névvel rendelkező fitneszprogramok, tudnál többet mondani a különböző programok jellegéről, hasonlóságairól és különbségeiről?
Mesélek az általam tanított órákról:
Új Pilates - ezek hagyományos Pilates gyakorlatok, kicsit nagyobb kardiómozgással, új fitnesz gyakorlatokkal dinamikus környezetben, modern zenével.
Bikini test - a problémás területek (combok, csípő és has) intenzív mozgása, nagyszerű program az álomnyárra készülő nők számára.
Mazsorettek - egyedülálló program nőknek, amelyet az amerikai mazsorettek ihlettek. A kardio gyakorlatok szórakoztató kombinációja, a legjobb fitnesz és sporttánc mozgásokkal együtt.
Yogalates - Jonathan Urla találta fel, és gyorsan alkalmazkodott a világ VIP-jeihez. A Yogalates sikeresen ötvözi a pilateset és a jógát - tökéletesen egyensúlyba hozza a testet és a szellemet.
SambaFit - a nők szórakoznak és fogynak a szamba ritmusában.