Tisztító napi szenzáció - egészség és szépség

A fáradtság és az energiahiány, a nehézség, a székrekedés vagy a puffadás érzése a toxin felhalmozódásának számos tünete. Emellett a haj és a bőr állapota is romolhat.

Tehát megtisztító napot tehet, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól és könnyebbnek érezze magát.

A tisztítónap alapelvei:

2 és 3 liter víz között

A folyadék elengedhetetlen a test tisztításához. Ezen a napon 2-3 liter vizet kell inni, ne dohányozzon és ne igyon alkoholt.

Friss gyümölcslé a nap kezdetéhez

Kezdje a napot egy friss gyümölcslével. A legalkalmasabbak az alma, a narancs, az eper, az ananász stb. Hozzáadhat néhány sárgarépát, amelyek a béta-karotin forrásai. A levet otthon készíti.

Reggeli

Frissen facsart gyümölcslé után élvezze a reggelit. Válasszon zabot vagy teljes kiőrlésű kenyeret, amelyek mivel rostban gazdagok, jól tisztítják a méreganyagokat. Friss tej helyett igyon szójatejet, rizst, mandulát vagy zabot.

Kerülje a kávét és igyon teát cukor nélkül. Ha édesíteni akar, használjon egy kis mézet.

---