Tippek és gyakorlatok a kancsóktól való megszabaduláshoz
Diétás trükkök és gyakorlatok, amelyek csökkenthetik az árkok megjelenését
A hátsó rész az alsó lábszár vastagabb része, ahol a boka és a vádli találkozik. A "crack" szó nem orvosi kifejezés, inkább egy népszerű kifejezés, amely egyesíti a "borjú" és a "boka" szavakat. A markolattal rendelkező emberek gyakran azt mondják, hogy vastag bokájuk vagy vastag bokájuk van.
Szüksége van Cankles-re?
Szóval honnan tudod, hogy cserjeid vannak? Egy tipikus lábnál a boka területe vékonyabb, mint a borjú.
De a bokros emberek lába más. A szegélyezett emberek borjúja és bokája azonos méretű. A borjúnak szinte nincs meghatározása, és az alsó láb vastagabbnak tűnik a normálnál.
Ezek rendes árkok? Néha azok. Lehet, hogy cserjei vannak, mert szüleiknek voltak. De a váladéknak számos oka lehet, és néhány szokatlan orvosi problémára utalhat.
Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a boka fájdalommentes duzzanata jelentkezhet, ha túlsúlyos, terhes vagy normális hormonális ingadozása van. A bokában duzzanatot is észlelhet, miután hosszú ideig autóban vagy repülőgépben ült. Egyes gyógyszerek duzzanatot okozhatnak a boka területén, és ez bizonyos típusú műtétek után következhet be.
De az alsó láb duzzanata vagy duzzanata is problémát jelezhet. Az NIH arra figyelmeztet, hogy a lábak, a lábak és a bokák duzzanata vérrög, lábfertőzés következménye lehet, vagy amikor a vénák nem tudják megfelelően pumpálni a vért a szívbe.
A duzzadt lábak szívelégtelenség, veseelégtelenség vagy májelégtelenség jele is lehet.
Ha aggódik az alsó lábszár duzzanata miatt, vagy ha a duzzanat növekedését észleli, beszéljen kezelőorvosával. ÉS azt javasolják, hogy ha duzzanata mellkasi fájdalommal vagy légszomjjal jár, hívja a 911-es telefonszámot.
Hogyan lehet megszabadulni
Ha kizárta az orvosi problémát, akkor felmerülhet a kérdés, hogy vajon lehetséges-e még megszabadulni a cserjéktől. Számos dolog segíthet csökkenteni az alsó lábszár zsíros megjelenését.
- Elvesztésesúly: Ha túlsúlyos vagy elhízott, akkor a karcsúság legjobb módja a fogyás. Természetesen, ha lefogy, nem választhatja meg, hogy hol fog fogyni. De ha ragaszkodik a kalóriakontrollált étrendhez és a következetes edzésprogramhoz, akkor valószínűleg kisebb falakat fog látni.
- Egészséges diéta: Néha a tüneteket a diétával járó duzzanat okozza. Például, ha magas nátriumtartalmú étrendet fogyaszt, az egész testében visszatarthatja a vizet. Többet észlelhet a boka területén. Vannak olyan természetes gyógynövények (például petrezselyem), amelyek segítenek csökkenteni a víztömeget, de fogyaszthat kevesebb feldolgozott ételt is, és elkülönítheti a cukrot, hogy csökkentse étrendjének nátriumtartalmát. .
- Orvosi kezelések: Egyes orvosok segíthetnek megszabadulni a cserjéktől, ha a terület megnagyobbodik a zsír helyett a duzzanat miatt. Néhány zsírleszívási eljárás segíthet meghatározni a területet, így a borjúizom jobban észrevehető, a boka pedig vékonyabbnak tűnik. De ezek az orvosi eljárások drágák lehetnek, és mint minden orvosi eljárás, bizonyos kockázatot hordoznak magukban.