Tipp 100 ismétlés nagyobb borjak esetén

Az egyoldalú test testtömegének növekedése

Ezt az első lehetőséget megteheti az edzőteremben egy szinten vagy otthon. És ha a borjaid engednek, akkor mindennap megteheted.

ismétlés

Először válassza ki az ismétlések teljes számát, hogy csak a testsúlyt használja (100). Kezdje azzal, hogy minél több ismétlést hajt végre az egyik lábán, majd azonnal váltson át a másik lábára. Folytassa ezt az utat szünet nélkül, amíg az ismétlés általános célját el nem éri.