Tévhitek és mítoszok - kenyér, csokoládé és kávé - egészséges - étel

tévhitek

Tele van kenyérrel
Nem igaz, főleg ha erről van szó teljes kiőrlésű kenyér. Sok rostot tartalmaz, amely gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. Megtöltik azonban a gyomrot, és munkát teremtenek számára, azaz. telít és segít a fogyásban. Szabályozzák a teljes gyomor-bél traktus működését is. Ezen felül fenntartják a gyomorflóra és alacsonyabb koleszterinszintet.

Tanács: Egyél teljes kiőrlésű kenyeret.

Nincs tele étcsokoládéval
És ez nem igaz. Akár 100 gramm természetes, sötét, tejjel vagy tejszínnel dúsított csokoládét eszel, mindez, kalória minden fajban 520 és 560 között van. Ugyanaz a mennyiség, amelyet egy normál edény tartalmaz.

Minden csokoládé kakaómasszából, kakaóvajból és cukorból áll.

A tejcsokoládéban több tejpor vagy tejszín található. Így könnyebbé válik, vastagabb és olajosabb ízű. Az étcsokoládé több kakaómasszát tartalmaz, ami zsírosabb. Íze élesebb és intenzívebb.