Tévhitek a diétákkal kapcsolatban

Hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, sokan a legcsodálatosabb diétákhoz folyamodnak. Van, aki kora reggel búzacsírával eszik, mások két dióval ebédelnek, mások egy kanál mézzel vacsoráznak.

Sok ilyen tipp abszolút haszontalan, sőt néhány káros is. A tévhitek rangsorában az első hely a csokoládéra esik. Sokan úgy gondolják, hogy a természetes csokoládé nem töltődik be.

Természetesen néhány darabból még egy kilogramm sem hízik meg, de ez nem mondható el, ha naponta egy-két csokoládét eszel.

Ha okos vagy, ez lehet a desszerted, mert a természetes csokoládé antioxidánsokat és magnéziumot tartalmaz, amelyek anti-stressz tulajdonságokkal rendelkeznek. A fontos az, hogy feladjuk a cukrot.

Úgy gondolják, hogy a mézzel és cukorral préselt müzli nem káros. Ez igaz, de csak az aktív sportolókat illetően. Ezek a desszertek az izomképződés szempontjából fontos fehérjéket tartalmaznak. De nem helyettesítik a szokásos ebédet.

---