Tesztoszteron - a mágikus hormon
A tesztoszteron a fő anabolikus és nemi hormon az emberi testben. Feladata a szexuális vágy és funkció, az izom hipertrófia (épület), a csontsűrűség és a haj növekedésének javítása. A férfiakhoz képest a nők körülbelül tízszer kevesebb tesztoszteront termelnek, de érzékenyebbek annak hatásaira. Bár a tesztoszteron nagyrészt "hibás" a test ezen tulajdonságaiért és tulajdonságaiért, amelyeket "férfiasnak" nevezünk - fizikai erő, testszőrzet stb. mindkét nemnek szüksége van rá megfelelő fizikai és szexuális fejlődéséhez. Emlősökben a hímek elsősorban a herékben és a petefészekben lévő nőstények szintetizálják. Kis mennyiséget szintetizálnak mindkét nem mellékveseiben.
A tesztoszteron fontos szerepet játszik az emberi fejlődés minden szakaszában:
Terhesség alatt - a tesztoszteron, valamint a dihidrotesztoszteron (egy erőteljesebb anabolikus hormon) nagyrészt felelős a férfi nemi szervek és a prosztata kialakulásáért.
Az első hetekben - A fiúkban a tesztoszteron szinte olyan szintre emelkedik, mint a serdülőknél, hogy körülbelül 4-6 hónapos korban ismét csökkenjen. A tudósok még nem tudják pontosan, miért történik ez, és hogy ez a tesztoszteron milyen szerepet játszott abban a néhány hétben, de mindenképpen "csinál" valamit. Az egyik elmélet szerint az agy "érlelődik".
Közvetlenül a pubertás előtt - a tesztoszteronszint mindkét nemnél kezd növekedni. A gyermek kisugárzása elmúlik, helyébe testszőr, nemi szerv, hónalj, zsíros haj és bőr lép. A csontok meggyógyulnak.
A pubertás alatt - A tesztoszteronszint jelentősen emelkedik. Sokan emlékeztek ezekre a furcsa és izgalmas időkre: új illatok, kellemetlen változások bizonyos szervek működésében és megjelenésében, valamint az ellenkező nem megjelenésének megváltozása. Jó idők, a tesztoszteronnak köszönhetően!
Felnőtteknél a tesztoszteron növekedésre és fejlődésre gyakorolt hatása már alábbhagyott, és az optimális szint fenntartása prioritást élvez. A libidót mindkét nemben és a férfiak erekciójának erősségét a tesztoszteron szabályozza. Az izomvesztést (és növekedést) a tesztoszteron szabályozza.
Itt kell mondanom néhány szót a fő tesztoszteron antagonistáról - a kortizolról. Lehet, hogy tudja, hogy a kortizol az ún stressz hormonok. Segített életben maradni ezekben a ritka és rövid "élet és halál" helyzetekben evolúciónk során. Sajnos azonban, amikor a kortizol szintje folyamatosan emelkedik - amint ez manapság gyakran előfordul (alváshiány vagy napi stressz miatt), a tesztoszteron termelése hirtelen csökken.
A kortizol egy katabolikus (szövetromboló) hormon, míg a tesztoszteron anabolikus (új szövetet épít). A folyamatosan emelkedett kortizolszint inzulinrezisztenciához, zsírfelhalmozódáshoz és izomvesztéshez vezet, míg a tesztoszteron serkenti az izomnövekedést és a zsírégetést.
A kortizol hozzájárul az ún. metabolikus szindróma, míg a tesztoszteron segít enyhíteni a tüneteit. Az alacsony szérum tesztoszteronszint a férfiak magasabb mortalitásával jár. A tesztoszteron különösen fontos a csontképződés szempontjából, de még fontosabb a csontsűrűség fenntartása szempontjából, különösen időseknél. A tesztoszteron támogatja a fehérjeszintézist az aminosavak új izomrostok felépítésében. Tehát a tesztoszteron létfontosságú, ha új izomszövetet, csontokat szeretne felépíteni, egészséges és aktív nemi életet szeretne fenntartani és idős koráig élne, de hogyan lehetünk biztosak abban, hogy testünk elegendő mennyiségben termel?