HATÉKONY DIÉTA VESZTESÉG 8 KG 14 NAPPAL

növényi olajjal

Ez a diéta mondhatni nem túl bonyolult, de tudnia kell, hogy enyhe éhséget érez, amikor betartja. Alkalmas olyan emberek számára, akik időnként "gyomorrontástól" szenvednek. Segítségével jelentős hatás érhető el - 14 nap alatt 7-8 kg-mal fogy.

A menüt pontosan be kell tartani, változtatások nélkül. Az ásványvizet étkezés között lehet inni.

Ez a diéta évente kétszer alkalmazható a test tisztítására, valamint a tónus és az energia stimulálására. A megszerzett súly állandó, nincs jojó-hatás.

hétfő

Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül, 1 kis rusk.

Ebéd: 2 kemény tojás, 100 g spenót, ízesítve 1 teáskanál növényi olajjal és citromlével, 1 paradicsom.

Vacsora: 1 nagy darált marhahús fasírt, 150 g paradicsomsaláta és apróra vágott friss hagyma 1 teáskanál növényi olajjal.

kedd

Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül, 1 kis rusk.

Ebéd: 200 g paradicsomsaláta és vékonyra szeletelt friss káposzta 1 teáskanál növényi olajjal és citromlével, 1 narancs vagy 2 mandarin (helyettesíthető 1 nagy almával vagy néhány szilval).

Vacsora: 2 kemény tojás, 200 g főtt sovány hús, 100 g saláta citromlével.