Teszt Hány éves a szíved?
Az egészséges táplálkozás a fiatal szívhez vezető út
Az életmód, amelyet mindannyian vezetünk, meghatározza testének kora. Gyakran azok az évek, amelyekben vagyunk, nem felelnek meg testünk éveinek. Nagyon jó, ha valaki 30 éves, és a teste fiatalabb. Ez azt jelenti, hogy egészséges táplálkozást és rendszeres testmozgást kell végezni. Megosztunk egy rövid tesztet, amely erre vezet hány éves a szíved.
1. Hány éves vagy? ?
- A) 20-35 (egy pont)
- B) 35-50 (két pont)
- C) 50 - plusz (három pont)
2. Dohányzik vagy valaha is az voltál?
- A) Nem (egy pont)
- B) Igen, de már régen abbahagytam a dohányzást. (két pont)
- C) Igen, de hamar feladtam a cigarettát. (három pont)
- D) Igen, dohányos vagyok. (négy pont)
3. Hogyan jellemezné a mindennap végzett fizikai tevékenységet?
- A) Minden nap sportolok. Csak hétvégén tartok szünetet. ( egy pont)
- B) Nem sportolok és többnyire vezetek (négy pont)
- C) Próbálok gyakrabban járni, és ahelyett, hogy liftet használnék, felmászok a lépcsőn. (két pont)
4. Mennyit fogyaszt sót naponta?
- A) Több mint 1500 mg (négy pont)
- B) kevesebb, mint 1500 mg (egy pont)
- C) Nem tudom. (négy pont)