Íme néhány jele annak, hogy hormonális egyensúlyhiánya van, és hogyan kell kezelni.
Testünk számos fontos folyamatát hormonok irányítják, ezért egy vagy több zavart egyensúlya befolyásolja hangulatunkat, viselkedésünket, egészségünket és megjelenésünket.
Az endokrin rendszer - mellékvese, pajzsmirigy, hasnyálmirigy, petefészek vagy herék - termeli őket.
Számos tényező befolyásolhatja őket, ami egyensúlyhiányhoz vezethet, és a rossz dolog az, hogy minél tovább szenved hormonális egyensúlyhiány, annál nehezebb felépülni.
Melyek azonban a hormonális egyensúlyhiány szokásos tünetei?
Mindannyian elfáradunk néha, de ha állandóan fáradtnak érzi magát, akkor is, ha pihen, hidratál és egészséges étrendet követ, akkor hormonális egyensúlyhiányban szenvedhet, és súlyosabb problémája lehet a pajzsmirigyben és az általa termelt hormonokban. .
A kortizol, amelyről ismert, hogy "stressz hormon", gyakran a szorongás tettese lehet.
A szorongás, az idegesség, a bizonytalanság, a félelem, az önvizsgálat és a depresszió gyakran akkor jelentkezik, amikor a test és az elme kénytelen megfelelően működni hosszan tartó stressz alatt.
Az ilyen rendellenességek jelenléte, annak ellenére, hogy hatékony viselkedési stratégiákat alkalmaznak a stressz leküzdésére, gyakran hormonális egyensúlyhiányra utalnak.
3. Súlygyarapodás
Ha a test stressz alatt áll, sokkal több kortizolt termel.
A kortizol pedig arra utasítja a testet, hogy tartsa meg a zsírt, mert ez nagy energiaforrás, és ennek következtében a hízás vagy a fogyás sokkal nehezebb.
Ennek számos oka lehet, de az egyik a melatonin hormon alacsony szintje. Ez a hormon felelős a nyugodt alvásért, mivel természetes nyugtatóként hat, és szintjének változása álmatlansághoz vezet.
Abban az esetben, ha nem tudsz jól aludni, érdemes orvoshoz fordulni.