Hogyan akadályozzák meg az ételek és a szokások egészségünket - Egészség Annie-vel

Mi, emberek erősek és egészségesek vagyunk. Az egészségi állapot, a harmónia és a közérzet a legtermészetesebb és legtermészetesebb az ember számára, ezt könnyedén, erőfeszítés nélkül, gondok és különösebb gondozás nélkül érik el. Az ember egy "egyedi tervezésű" biológiai gép, ahol minden rendkívül pontosan be van programozva az egészségre, az egyensúlyra és a könnyedségre. ". Hacsak nem zavarjuk!

Az egyik módja annak, hogy megakadályozzuk a természetet abban, hogy tegye a dolgát, az étkezési és étkezési szokásainkkal elkövetett hibák - rossz minőségű, magas kalóriatartalmú és alacsony tápanyagtartalmú ételeket fogyasztunk, hallottátok a "zsúfolt és alultáplált" kifejezést; szisztematikusan túl eszünk, vagy fordítva - nem emlékszünk egész nap enni, kávét és cigarettát iszunk, este pedig olyanok vagyunk, mint egy porszívó; elegendő gyümölcs és zöldség hiánya; gyorsan eszünk, egyébként gyalog; túlzásba vesszük édes ételekkel, cukrászdákkal, gyári feldolgozott ételekkel, alkohollal, nem iszunk elég vizet.

Ezért egy másik nagyon fontos lépés hogy elérjük a vágyott egészséget, az:

Étkezési és étkezési szokásaink megváltoztatása

• növelje a napi menüben a gyümölcsök és zöldségek (utóbbiak több) mennyiségét

• kerülje a gyári feldolgozott ételeket, azaz minden fémdobozban, műanyag zacskóban - vákuumban és feldolgozva, kolbász, tartós sajt, füstölt hús, és ha nem nélkülözheti őket, legalább csökkentse őket.

• nagyon hasznos szokás tanulni a tartalmi címkék elolvasására a megvásárolt ételből. Ha a lista túl hosszú, és olyan rövidítéseket vagy neveket tartalmaz, amelyeket nehezen tud kiejteni, és soha nem hallottál róla, akkor jobb, ha nem vásárolsz.

---