Természetes gyógymódok pattanásokra High View Art

természetes

A pattanások a bőr olyan betegségei, amelyekben a faggyúmirigyek nyílása eltömődik és ún. komedonok (fekete pontok) és piros pattanások fehér hegyekkel. Maradhat hegek maradványai, de a pattanások gyakran nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is szenvednek.

Aggódnak a megjelenésük miatt, nem vágynak a társadalmi kapcsolatokra, nagyon szoronganak, ha mások között vannak, különösen idegenek, például amikor új munkahelyre lépnek, nagy stresszt tapasztalnak. Vannak azonban módok az állapot enyhítésére negatív következmények nélkül - mondja Justin Williams a bodyfitnessexpert.com oldalon.

Alapvető szabály a kiegyensúlyozott étrend követése. A szervezetnek sok vitaminra van szüksége, különösen az A- és E-vitaminokra (segítenek az új és sima bőr kialakulásában), valamint a cinkre.

Nagy mennyiségű ételeket A-vitamin, narancssárga és sárga gyümölcs és zöldség (citrom, narancs, sárgarépa, édesburgonya, tök, sárgabarack).

E-vitamin növényi olajokból kaphat: kukorica, napraforgó, szójabab és búzacsíra. A dió, a mandula és a földimogyoró is gazdag ebben a vitaminban. Megtalálható teljes kiőrlésű gabonákban, zöldbabban, borsóban, salátában, paradicsomban, padlizsánban is.