7 gyógynövény a léleknek
Ezek a növények és gyógynövények segítenek leküzdeni a fáradtságot, ingerlékenységet és depressziót.
Orbáncfű a depresszió ellen
► EREDET: Az orbáncfű gyógyító tulajdonságai évszázadok óta ismertek. Ez az egyik legfontosabb gyógynövény, amelyet a kolostorokban kezelnek.
► AKCIÓ: A gyógynövénygyógyászatban a gyógynövény szárát és virágát használják, melyeket virágzás után azonnal leszednek. A bennük található anyagok javítják a hangulatot, és enyhe depresszió kezelésére szolgálnak.
► HASZNÁLAT: Orbáncfű kapszulákban, cseppekben vagy teazsákokban is megtalálhatja. De a legjobb, ha saját főzetet készít a gyógynövényből. Vegyünk 2 teáskanál orbáncfűt, és öntsük őket 150 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja 10 percig párolni. Igyon 1-2 pohár naponta több hétig. Vigyázat: a gyógynövény szedése érzékenyebbé teheti a fényt.
Bazsalikom a depressziós hangulatok ellen
► EREDET: Ez az aromás gyógynövény Ázsiából és Afrikából származik. A mai napig a bazsalikom megválasztása szent a hinduk számára.
► AKCIÓ: A friss bazsalikomlevél illóolajokat tartalmaz, amelyek nyugtatóan hatnak a gyomorra, serkentik az anyagcserét és az emésztőrendszert, javítják a hangulatot. Tanulmányok kimutatták, hogy a friss bazsalikom rendszeres használata véd a depressziótól.
► HASZNÁLAT: A legjobb, ha friss bazsalikomot használunk. Egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret kenjünk túróval, és szórjuk meg apróra vágott bazsalikommal. Tegyen friss bazsalikomot a salátába. Készítsen teát friss bazsalikom levelek lefoglalásával, hagyja 10 orbáncfűn évszázadok óta ismert.
Verbena az ideges kimerültség ellen
► EREDET: Vasfű Dél-Amerikából származik.
► AKCIÓ: A verbena levelek finom, citromillatú illóolajat tartalmaznak, amely nyugtatja az idegrendszert és segít az álmatlanság ellen.