Terhességi naptár 25 terhességi hét

Puls.bg | 2012. október 1. | 1

naptár terhességi

1. A leendő anya

Ebben a terhességi időszakban a méh akkora, mint egy futball-labda. A fele a hasban van, a másik pedig "átugrik" a köldökön.

A kismama panaszkodni kezd aranyér. Sajnos a terhesség a test ezen területén kellemetlen érzéssel jár. A nők több mint fele a 9 hónapban panaszkodik a végbél duzzanata és visszérgyulladása miatt. Az aranyér nemcsak a "szabálytalan gyomor", a megváltozott hormonális háttér miatt jelentkezik és fejlődik, hanem a méh növekvő súlya és a területen megnövekedett véráramlás miatt is.

Az aranyér jelenléte nem jelent veszélyt a terhességre, de súlyos kényelmetlenséget és néha fájdalmat okoz. Szakértői tanács a panaszok csökkentése, a rendszeres étrend betartása és a perisztaltikát támogató és az étrend egyensúlyát előidéző ​​termékek fogyasztása - friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék, általában rosttermékek, több folyadék.

A perineum izmainak megerősítésére szolgáló gyakorlatok is ajánlottak, amelyek születéskor rendkívül hasznosak lesznek.