Tényleg működő fogyókúrás trükkök! Online magazin aktív nők számára

1. Ne hagyja ki az étkezéseket. Ha túl éhes vagy, akkor nem valószínű, hogy egészséges döntéseket hoz.

2. Ne kezdjen el diétázni súlyos stressz alatt.

3. Ne fogyjon többet heti 5 fontnál, mert veszélyezteti egészségét.

4. A rövid napi edzések hatékonyabbak, mint a hosszabb és ritkább edzések.

5. A kívánt súly fenntartása érdekében diéta után meg kell változtatnia életmódját.

6. A túl ritka táplálkozás ellenkező hatást vált ki. Soha ne fogyasszon kevesebb, mint 1200 kalóriát naponta.

7. Ne vásároljon, ha éhes.