Távoktatás, elektronikus eszközök és a gyermekek egészséges alvása - kíváncsi

Egy gyakorlati "Útmutató a baba és a gyermek alvásához" című Akadémia a szülőknek bemutatja, hogyan lehet megelőzni a gyermekek alvási problémáit

egészséges

Az elszigeteltség, a távoktatás és az otthoni munkavégzés jelenlegi helyzetében az elektronikus eszközök feltétlenül szükségesek. Hasznosak és praktikusak. Ugyanakkor túlzott használatuk különféle károkat okozhat.

Az egyik a képernyők által kibocsátott kék fényhez kapcsolódik. Úgy tudja "beprogramozni" az agyat, hogy képes legyen lassítsa az elalvás folyamatát. Az elektronikus média izgalmas és néha stresszes tartalma ugyanezt teheti, ami később elaludtatja a gyerekeket, sőt éjszaka is felébred.

A Szülői Akadémia néhány bevált tippet tartalmaz, és többet is talál az ingyenes Baby Sleep Guide-ban.

Tartsa távol a gyermekeket az erőszakos tartalomtól, vagy attól, amely szorongást okozhatna.

Könnyű kitalálni, hogy el kell kerülni a gyermek számára ijesztő tartalmat - különösen a lefekvés előtti órákban. De ne feledje, hogy a napszak is számít. Óvodás gyermekeknél végzett vizsgálatok szerint az ilyen tartalom befolyásolja az alvást.