Tavaszi tekercs Satay mártással Gyors, egyszerű, ízletes - MYPROTEIN „

mártással

Lauren Dawes

Forgatókönyvíró és szerkesztő/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt

Teremtsen újra klasszikust a fogyáshoz, de egészségesebb töltéssel.
Nincs oka annak, hogy ne élvezhesse a szeretett ízeket és ételeket anélkül, hogy túl messzire tévedne bármelyik céltól, amelyért dolgozik - vagy odaadja a nehezen megkeresett pénzét a Szállítmánynak.
Ezzel az egyszerű recepttel finom adag friss tavaszi tekercset fogyaszthat a legcsodálatosabb mártással, amit valaha is kipróbált (sajnálom, ha drámai módon hangzik, de igaz).
Két különböző töltési lehetőséget mutattunk be, az egyik teljesen vegán, a másik túrós, így képesnek kell lennie minden barátjának és családjának örömet szerezni ezekkel a rugalmas rugós tekercsekkel.
Semmi sem akadályozza meg abban, hogy saját töltelékével kísérletezzen - cserélje fel kedvenc zöldségét, vagy próbáljon hozzá reszelt főtt húst is!

8 tekercs elkészítéséhez szüksége van:
Termékek:

  • 100 g rizstészta
  • 10 g friss koriander (apróra vágva)
  • 10 g friss menta (apróra vágva)
  • 1 evőkanál könnyű szójaszósz 8 lap kerek rizspapír víz
  • 12 főtt garnélarák (opcionális)
  • 1 sárgarépa (hámozott)
  • ½ uborka (julienne-be vágva)
  • 1 sárga paprika (julienne-enként)
  • 1 pirospaprika (julienne)
  • ¼ vörös káposzta
  • Hat levél saláta

A Satay szószról

  • 125 g teljesen természetes mogyoróvaj (ha allergiás a diófélékre, próbálja meg helyettesíteni tahinivel!)
  • 1 rész friss gyömbér (hámozott és préselt)
  • 2 evőkanál. zöld-citrom lé
  • 2 gerezd fokhagyma (préselve)
  • 1 evőkanál édes szójaszósz
  • 1 evőkanál szezámolaj
  • 4 evőkanál mazsolás mártás
  • 1 piros chili (apróra vágva)