Tavaszi fitnesz otthon fogyásért (2/4) BB-Team
Úgy tűnik, hogy a tavasz mindig a diéta legjobb ideje. Igen, de mi legyen?
2011.05.18-tól 1 perc alatt olvassa el.
Ez a cikk egy kis útmutató azoknak az embereknek, akik úgy döntöttek, hogy formálódnak velünk a következő 10 hétben. Miután kiválasztotta az edzés és a táplálkozás irányát, helyes elmélyülni. Az ékezeteket már tisztáztuk, a részletek megmaradnak. Itt segítek eligazodni, gyorsan és gyakorlatilag belépek hozzájuk. Röviden, mi választjuk meg a diétát!
Hogyan lehet kideríteni, hogy melyik étrend megfelelő a számunkra?
Súlycsökkenés alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett (LDI)
Előnyök
+ bajnok eredmények szerint - az egyik legsikeresebb diéta;
+ finom a grill- és húsételek kedvelőinek;
+ alacsonyabb intenzitású kardio edzést igényel (lejtőn járás, szobakerékpár).
Hátrányok
- alacsony szénhidrátszint, ez fáradtsághoz és mentális fáradtsághoz vezethet;