Hogyan lehet használni az indiai konyhát a fogyáshoz; Lásd itt a fogyás

Sok szakértő határozottan állítja, hogy az indiai konyha nagyon hasznos a fogyáshoz. Felajánljuk, hogy kihasználja tulajdonságait, hogy elérje álmai alakját.

ADATOK AZ INDI KONYHÁRRÓL

Fontos tudni az indiai konyha néhány jellemzőjét, hogy ezeket a gyakorlatban is bevethesse étrendjébe:

-Ne keverjen szénhidrátokat és fehérjéket
-Válasszon jól ételeket - nem a mennyiség, hanem azok minősége a fontos
-Egyél teljes kiőrlésű rizst és szénhidrátot
-Egyél citrusféléket
.-Készítsen napi 3 ételt + 1 snack joghurtot vagy gyümölcsöt, ha éhes vagy
-Rágjon minden falatot 100-szor, hogy jobb legyen az emésztése
-Igyon naponta 2 liter vizet
-Igyon zöld teát
-Tegyen sétákat minden nap - legalább 40 perc vagy jóga

Az indiai konyhában nem sok tejterméket fogyasztanak. Ehelyett fogyasszon egyfajta vajat és folyékony joghurtot, például lasit. A fő termékek között szerepel a rizs, a csirke és a bárány.

A főzésnek különböző módjai vannak:

-Vagar: melegítsük és adjunk hozzá fűszereket
-Tandoor: Az ételeket a sütőben főzik, miután fűszerekkel ízesítették és joghurtba áztatták
-Korma: grillezett. Az állaga sűrű, mert joghurtot vagy friss tejet vagy tejszínt ad hozzá

---