Jorge Cruz amerikai táplálkozási szakember felfedte, hogyan lehet sokat enni és nem hízni

Sokan úgy gondolják, hogy étrendjük hatékonysága érdekében jelentősen korlátozniuk kell az ételbevitelt. Az amerikai táplálkozási szakember, Jorge Cruz szerint van egy módja annak, hogy többet eszünk, és ugyanakkor kevesebbet is mérjünk. Cruz étrendjét szigorúan olyan sztárok követték, mint Jennifer Lopez, Angelina Jolie és Eva Longoria - írja a Business Insider.

amerikai

Cruz szerint az emberek képesek "megállítani az éhséget" azáltal, hogy nagy mennyiségű alacsony kalóriatartalmú, nagy energiájú ételt fogyasztanak.

Ezt a koncepciót Dr. Barbara J. vezette be először. Rawls, a Pennsylvania Állami Egyetem élelmiszer-tudomány professzora.

Rawls szerint az alacsony energiatartalmú ételek - például a magas vizes gyümölcsök és zöldségek - hatékonyan segítik az embereket az általános táplálékbevitel csökkentésében.