TARTALOM - PDF ingyenes letöltés
SZÓFIA SZENT EGYETEM KLIMENT OHRID SPORTTANSZÉL EGYES SPORTOK ÉS SZÓRAKOZÁS STEFAN GEORGIEV MILETIEV MÓDSZERTANI RENDSZER A FITNESS KÉPZÉSI HELYZETHEZ KLIMENT OHRID DOKTORI MUNKAVÁLASZTÁS DOKTOR SZAKMAI TERÜLETBEN Kiosztására 1.3. A KÉPZÉS PEDAGÓGIÁJA (A KÉPZÉS MÓDSZERTANA A FIZIKAI NEVELÉSBEN ÉS A SPORTBAN) Témavezető: Prof. Angelina Yaneva, PhD Recenzens: Assoc. Prof. Bistra Dimitrova, Assoc. Prof. Evgeni Yordanov, Ph.D.
SZÓFIA SZENT EGYETEM KLIMENT OHRID SPORT SPORT SZEMÉLYI SPORT ÉS SZABADIDŐ SZABÁLYOZÁSA A doktori értekezés előzetesen megvitatásra került a Szófiai Egyetem Sport Tanszékén az egyéni sport és rekreáció tanszéken (2018. október 30.). Kliment Ohridski, akit nyilvános védelemre irányítanak egy tudományos zsűriben, amelynek tagjai: Assoc. Prof. Evgeni Yordanov, Dr. Review Review; Assoc. Prof. Bistra Dimitrova, felülvizsgálati nap; Prof. Emilia Rangelova, a DPN véleménye; Prof. Krum Rachev, jelenlegi pozíció; Prof. Angelina Yaneva, PhD témavezető vélemény. A bemutatott dolgozat 256 standard oldalt fed le, ebből 200 fő szöveg és 56 oldal melléklet. Bevezetés, három fejezet, következtetés, szakirodalom és mellékletek tagolják. A cikk végén publikációkat mutatunk be a doktori címmel. A következtetéseket minden fejezet után megfogalmazzuk. 17 táblázat és 34 ábra szerepel. A hivatkozások listája 118 forrást tartalmaz. Az absztrakt szerkezetileg megismétli a doktori címet, 42 oldalas kötettel, 18 példánnyal illusztrálva. figurák és 15 db. táblázatok. Bistra Dimitrova, Ph.D. doc. A disszertáció védelme 2018. december 17-én 11.00 órakor lesz a 2. csarnokban, a Szófiai Egyetem rektorátusának St. Cl. Ohridski. ISBN. 2
4. táblázat: Haladó második napi izomgyakorlatok sorozat Ismételje meg a súlycsoportokat (db) db. (%) Deltovid Álló vállprés egyenes karral 4 10 80 us Álló helikopter 4 10 80 Súlyzók oldalra bontása 3 10 80 bicepsz Egyenes hajtogatás álló helyzetből 4 10 80 Z-hajtogatás ülésből 4 10 80 Koncentrikus hajtogatás ülésről 3 15 80 Tricepsz Súlyzó kiemelése keskeny markolatú lábról 4 10 80 A felső tárcsa széthajtása 4 10 80 Visszarúgás 3 15 80 Lábak Az utazó helyzetéből 5 15 80 Az utas üléséről 4 12 80 A has emelése lábak a magasságból 3 12 A kezdő és haladó képzési programokat a kísérleti képzésben hajtják végre a fent bemutatott tematikus minimum kapcsán, amelyen keresztül az ismeretek, készségek és szokások elsajátítása két szakaszban történik: A szint (kezdők) és B szint ( fejlett). Az ebben a fejezetben javasolt fitnesz edzési rendszer hatékonyságát kísérleti edzésen tesztelik, és a harmadik fejezet mutatja be. A második fejezet végén az akadémiai kommunikáció folyamata a tanár és a hallgató közötti interakciónak tekinthető, amely elsősorban a szóbeli kommunikáció és az érzelmi-mentális kapcsolatok általános törvényeinek van kitéve. 17.
A MÉRÉS MUTATÓI ÉS VIZSGÁLATAI A fizikai fejlődés és a fizikai kapacitás dinamikájának tanulmányozásához tesztelemet alkalmaztunk, és a kiválasztás szerzői volt (5. táblázat). A szabványos vizsgálati módszereket alkalmazták, a kutatást egy sportcsapat végezte a rendelkezésre álló sportcsarnokokban, ahol a sportképzési folyamat is zajlik. 5. táblázat: A kísérletben szereplő mutatók és tesztek Mérési pontosság Mérési mutatók I. egység Antropometriai mutatók 1 éves kor 1 + 2 Magasság függőleges helyzetben cm 1 + 3 Súly kg 1 +/- ІІ. Tesztek a fizikai kapacitás mérésére 1 Guggolás (db. 30 másodpercig) db. 1 +/- 2 A tetem felemelése az occipitális lábról (db. 30 mp-ig) db. 1 +/- 3 Dőlésmélység cm 1 +/- 4 Súlyzó emelése a nyakszirtből 1 +/- 5 Guggolás súlyzóval a nyak mögött vállon kg 1 +/- 6 Holtemelés kg 1 +/- 7 Összecsukás és széttárható kezek támaszban (fekvőtámaszok) sz. 1 +/- 8 függő tárcsa 1 +/- 9 vödör sz. 1 +/- III. A funkcionális kapacitás mérésére szolgáló vizsgálatok 1 Rufie-teszt 1 +/- 2 impulzus frekvencia nyugalmi sz. 1 +/- 3 impulzus frekvencia terhelés után 1 +/- 4 Pulzusszám helyreállítás után sz. 1 +/- A növekedés iránya 19
A korosztály, természetesen, 19 és 25 év között van. Az adatok azt mutatják, hogy a hallgatók többnyire 19-22 évesek, ez az első és a második év (2. ábra). 2. ábra A hallgatók megoszlása életkor és tanfolyam szerint Az ábrák azt mutatják, hogy a kísérletben résztvevő diákok majdnem egyidősek, ami lehetővé teszi az eredmények objektív összehasonlíthatóságát. Figyelemre méltó, hogy a hallgatók legnagyobb arányban 20 évesek, a legnagyobb érdeklődés a fizikai aktivitás iránt a második tanulmányi évben jelentkezik. A következő ábra (3. ábra) mutatja az adatok megoszlását nemek, tanulmányi évek és tanévek szerint. 3. ábra Megoszlás nem, tanulmányi év és iskola szerint. A férfi hallgatók aránya magasabb, mivel az edzőtermet elsősorban a férfiak képzésére tervezték. Az első tanulmányi év során vizsgált hallgatók száma mindkét tanévben (2016-17 és 2017-18) változatlan marad, és a hallgatók több mint fele a következő évben folytatja fitnesz edzését (53,7%). 22.