Táplálkozás visszérben
Egyél C-vitaminban gazdag ételeket.
Visszér az erek falának gyengesége miatt alakulnak ki. A nőknél gyakoribbak, mint a férfiaknál. A végtagok visszérin kívül figyelmet kell fordítani aranyér, amelyek szintén futó visszerek, de a végbél és a végbél.
Az ezekre a betegségekre alkalmazott gyógyszerek és kenőcsök mellett a táplálkozás elengedhetetlen. A vitaminok és a fontos rostok hiánya, a fizikai aktivitás hiánya, az egészségtelen étrend, az alkoholfogyasztás ronthatja a beteg állapotát.
Megosztjuk az élelmiszerek és italok rövid listáját, amelyek javíthatják egészségét.
Egyél sok gyümölcsöt
Egyél friss gyümölcsöt naponta, főleg reggelinél. Különösen fontosak azok, amelyek C-vitamint tartalmaznak. Ez egy természetes antioxidáns, amely megvédi a sejteket a károsodástól, miközben növeli a sejtfalak és erősíti az ereket.
Eper visszérgyulladásban szenvedő betegek számára is ajánlott. Aromás gyümölcsök, a C vitamin, tanninban is gazdagok. A tanninok segítik az erek ellazulását és kiküszöbölik az alvadás kockázatát.
Kérem málna és áfonya, használja ki egészségügyi előnyeiket. Gazdag bioflavonoidokban vannak, amelyek természetes vegyületek, amelyek segítenek az erek megerősítésében.
A citrusfélék fogyasztása során ne távolítsa el belőlük a fehér hártyákat, mert bioflavonoidokban is gazdagok.
Szerezz elég rostot
A napi menü rostja nagy jelentőséggel bír. Segítenek megakadályozni a székrekedést, megőrizni a vastagbél egészségét, minimalizálni a vastagbélrák kockázatát és megőrizni az erek egészségét.