Táplálkozás merevedési zavaroknál (impotencia) Táplálkozás in
Merevedési zavar, más néven impotencia, olyan állapot a férfiaknál, amelyben szexuális impotencia és képtelenség a teljes nemi aktusra. Az erekció elérése vagy fenntartása általában nem okoz aggodalmat, de befolyásolhatja az életminőséget, szorongáshoz, párkapcsolati problémákhoz és önértékelés elvesztéséhez vezethet.
A férfiak impotenciájának okai a következők lehetnek:
- mentális - depresszió, tapasztalt stresszes helyzetek, konfliktusok szerettével, problémák az idegrendszerrel;
- ideges - különféle sérülések, az intervertebrális lemezek károsodása, az alkoholos italok túlzott használata, műtéten esett át a hólyag, a medence, a sclerosis multiplex jelenléte;
- artériás - magas vérnyomás, dohányzás, diabetes mellitus;
- vénás - a pénisz véráramlásának mechanizmusának megsértése;
- orvosi - luteinizáló hormon, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, egyes sportkiegészítők használata; hormonális problémák;
- egyéb tényezők.
A cukorbetegségben, elhízásban, szív- és érrendszeri megbetegedésekben és más egészségi állapotban szenvedő férfiaknál nagyobb a kockázata a merevedési zavaroknak. A stressz, a szorongás és a depresszió is okozhat okot. Az impotencia okaitól függően különböző kezelési lehetőségek vannak. Orvosa javasolhat gyógyszert, tesztoszteron pótló terápiát, implantátum műtétet vagy az elzáródott erek eltávolítását.
Diéta és életmód
Az életmód és az étrend változása önmagában és az orvosi kezeléssel együtt javíthatja az állapotot. A rendszeres testmozgás, a dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás csökkentése csökkentheti annak kialakulásának kockázatát, mint az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek, amelyek merevedési zavarhoz vezetnek. Ezenkívül hozzájárulhatnak az általános egészségi állapot javításához és a stressz szintjének szabályozásához azáltal, hogy hozzájárulnak az egészséges nemi élethez.
Az állapot javítását segítő hasznos életmódbeli szokások a következők:
- rendszeres fizikai aktivitás;
- változatos étrend, kiegyensúlyozott és tápláló ételek;
- egészséges testsúly fenntartása;
- az alkoholfogyasztás korlátozása;
- a dohányzás elkerülése;
- intim simogatások megosztása partnerrel szexuális kapcsolat nélkül.