Táplálkozás és diéták fogyáshoz az üzleti hölgyeknél
Táplálkozás és diéták fogyáshoz az üzleti hölgyeknél
Egy másik fogyókúrás cikk ihlette, általában megismételjük a mentő mantrát: "Vége, hétfőn új életet kezdek!" De. telik az idő, a kalóriák kiszámítására vonatkozó táblázatok és a különféle diétás ételek receptjei várják az idejük eljövetelét, mi pedig továbbra is zárt körben haladunk.
Ugyanakkor mindenki a lehető legjobban megtakarítja magát - chipekkel és egyenesen a munkába tartó autóval, hamburgerekkel vagy hot-doggal, vagy éppen éhezik. Mindez az egészségre és a szép alakra nézve kedvezőtlen. Dobozok és tasakok Tehát, mivel nem ajánlott minden nap menni a McDonald'sba, annál is inkább, hogy újabb szendvicset rágjanak az utcán, a végtelenül elfoglalt hölgyeknek nincs sok választási lehetőségük - étel csomagokban vagy vödörben.
Ezek a termékek nem tartoznak a "gyorséttermek" kategóriájába, "Convinience Food" -nak hívják őket - még nincs megfelelő fordítás. Ezek olyan félkész termékek, amelyek elkészítése minimális erőfeszítést igényel, és amelyek teljes értékű ételnek vallják magukat. Az üzletekben most hatalmas mennyiségű leves, kása, félkész termék található a gyors főzéshez.
Nyilvánvaló, hogy a legtöbbjük az "üres" kalóriákon, tartósítószereken, stabilizátorokon és aromákon kívül nem tartalmaz mást. Feladatunk azonban az, hogy találjunk valamit, ami nem csak nagyon káros, de hasznos is.
- Manapság sokféle kása félkész termék formájában kapható (ne gondolja, hogy ez csak bébiétel). Ami nyugodtan nevezhető hasznos ételnek, alkalmas gyakori használatra. Helyük van a napi menüben, de nem lehet belőlük élni.
- A legjobb választás a munkahelyi étkezéshez és a gyors reggelihez otthon, ez egy saláta friss zöldségekből és tejből készült zabkása. Ha a tested nem fogadja el a friss tej és zöldség kombinációját, vagy a munkahelyeden nem tudod melegíteni, nyugodtan fogyaszthatsz joghurtot.
- Ha nem kedveli a különféle zabkását, kicserélheti azokat zabpehellyel, kukoricapehellyel vagy müzlivel. Úgy, hogy friss vagy joghurttal öntjük őket. Ezek a legalkalmasabb ételek a diétákhoz és a fogyáshoz.