SÖR, BOR vagy VÍZ Csökkentés
Bármely kiváló minőségű és mérsékelt alkohol jó hatással lehet a szív- és érrendszerre, a magas koleszterinszintre, természetesen jó általános egészségi állapot mellett. Különösen igaz ez a jó antioxidánsként ismert vörösborra, ha napi egy-két pohárral fogyasztják. Ne feledje, hogy ez nem ugyanaz, ha nem fogyaszt egy teljes hétig, és végül úgy dönt, hogy egyszerre meginja az egész "adagját"! Ezenkívül nem akarjuk azt javasolni neked, hogy az absztinensektől kezdjen el inni, hogy megvédje szívét!
A bort kedvelők profilja különbözik azoktól, akik télen és nyáron sört isznak. Előbbiek hajlamosak több zöldséget, könnyű húst, olívaolajat fogyasztani, míg a sörivók több telített zsírsavat és kevesebb rostot fogyasztanak. Ezért különbözteti meg a különböző egészségügyi profilokat mind az elfogyasztott alkoholos italok mennyisége és minősége, mind az étkezés és az életmód.
Sok éven át úgy gondolták, hogy az alkoholfogyasztás a köszvény, a gyulladásos ízületi megbetegedések fokozott kockázatával jár együtt, különösen a férfiaknál. A hatás az elfogyasztott alkohol fajtájától és mennyiségétől függően változik, de a legveszélyesebb ebből a szempontból a sör, mert a legmagasabb mennyiségű purint tartalmazza.