TÁPLÁLKOZÁS - EGÉSZSÉGES TEST ÉS EGÉSZSÉGES SZELLEM - EZ VAGY ◦◦◦ Tat Tvam Asi ◦◦◦ Te vagy az

Tudásfórum

Olvasatlan üzenetek megtekintése
Válasz nélküli témák megtekintése
Aktív témák megtekintése
Keresés
A csapat

TÁPLÁLKOZÁS - EGÉSZSÉGES TEST ÉS EGÉSZSÉGES SZELLEM

Olvasatlan bejegyzés innen: szövetkezet »2008. december 23., 22:01

"1. Mindent kombinálhat:

Keményítő nélküli zöldségek -
káposzta, sárgarépa, brokkoli, uborka, paradicsom, saláta, hagyma, retek, savanyúság, savanyú káposzta, kambi stb.

Gomba, olajbogyó, tejszín cukor nélkül

Kombinálhatja a tejet néhány édes gyümölccsel

A többit külön eszi.

2. Ideje lebontani az alapvető ételeket

- Fél óra alatt elbomlik:
Gyümölcsök

- 1 óra alatt lebomlik
Keményítőtartalmú zöldségek - burgonya, borsó, kukorica, rizs
Joghurt és friss tej

- Két óra alatt lebomlik:
Főtt tojás,
pirított szeletek vajjal,
sajt, sárga sajt, tejfeldolgozott ételek
200 g feletti gabonafélék - napraforgó, csicseriborsó, zab, búza stb.

- Négy óra alatt lebomlik:
hús - pörkölt, főtt

- Hat óra alatt lebomlik:
zsíros húsok

- nyolc óránál vagy tovább bomlik:
minden helytelenül kombinált étel

3. Tiltott ételek

- minden sült étel
- feldolgozott élelmiszerek - kolbász, margarin, sovány tej, koffeinmentes kávé, gofri, sütemények,
üdítők, konzervek, konzerv gyümölcslevek és mások.

Próbáljon enni az ételhez, amely legközelebb áll ahhoz az állapothoz, amelyben a természet szolgálja őket - például:

chips helyett - főtt burgonya, napraforgó, csicseriborsó stb.
sajt helyett - joghurt vagy tej