Ásványvíz Az orvos azt tanácsolja
Dr. Rumyana TODOROVA Utolsó változás 2020. október 24-én 18: 57-kor 133 0
Gondosan mérlegelni kell a benne található ásványianyag-tartalmat
A víz nélkülözhetetlen az emberi test számára, és a testtömeg 65% -át teszi ki. Segít átalakítani az étellel bevitt anyagokat és azok felszívódását. Ez a hőszabályozás legfontosabb eszköze.
Ha nincs elegendő víz, fejfájást és fáradtságot kapunk. Súlyos esetekben halállal kell szembenéznünk.
A természetes testépítők megemlítik, hogy egy speciális étrend szteroidok szedése nélkül hatalmas mennyiségű víz bevitelét igényli. De nekünk, hétköznapi embereknek nem szabad túlzásba vinni. Ami mérhető, az jó.
Az ásványvíz nem olyan, mint a csapvíz
Az ásványvizek a bennük lévő ásványi anyagok és térfogategységre eső koncentrációjuk szerint gyógyászati és asztali.
Az ebédlőben az ásványi anyagok mennyisége nem befolyásolhatja hátrányosan a testet.
A gyógyító dolgok különbözőek. Ott az ásványi anyagok koncentrációja magas, és ha nagy mennyiségben lenyeli az embert, vagy hosszabb ideig ugyanolyan vizet iszik a szervezetben, felhalmozódhat az egészségre veszélyes anyag.
Óvatosan magnéziummal
A magnézium hasznos elem a test számára. Több mint 300 enzimet aktivál, lelassítja a sejtek fiziológiai öregedését, anti-stressz hatású, és a kalciummal együtt erősíti a fogzománcot. A megfelelő felszívódáshoz nagyon fontos, hogy aránya a kalciummal 1: 2 legyen. Ha ezt nem tartják be, a magnézium felszívódása helytelen és kockázatot jelent.
Amilyen barátságos a testünkkel szemben, a magnéziumot nem szabad túladagolni, mert akkor megmutatja a fogait. Először epeköveket kaphat. Ezzel szemben, ha a testben lévő mennyiség nem elegendő, izomgyengeség, izomgörcsök, hányás, fáradtság, a pulzusszám nő. Magad is okozhat magnéziumhiányt, ha állandó stressz alatt állsz, ha alkohollal visszaélsz, vagy drasztikusan diétázol.