Hogyan lehet lefogyni sebesség újságírók és orvosok közös tanulmánya Fogyás
Méregtelenítés kannabisz tinktúrával »cbd kender tinktúra Szlovákiában.
A nyári szezon közeledtével sokan hirtelen elérik a kegyetlen igazságot a télen elért súlyról, és rájönnek, hogy sürgősen meg kell küzdeniük a túlsúlyt. Előtte az interneten nem kevés az alternatíva - tucatnyi egzotikus és szokatlan fogyás módszer, amelyek mind hasonlóak abban, hogy rendkívül gyors eredményeket ígérnek.
Dr. Saleisha Ahsan - a BBC „Bízz bennem, orvos vagyok” című egészségügyi tévéműsorának rendszeres vendége - úgy döntött, hogy hasznos kísérletet végez, tesztelve néhány ilyen súlycsökkentő módszert, és meghatározva, hogy melyek a leghatékonyabbak. Itt van, amit Saleisha mesélt nekünk a kutatásáról ...
A testzsír két típusra oszlik. Az elsők a szubkután zsírok - a kellemetlenek, amelyek valóban megnövelik a derékvonaladat, de azok is, amelyek burkolják belső szerveink egy részét, például a májat, a beleket és még a hasnyálmirigyet is.
Tavaly MRI-m volt a belső szerveimről, és őszintén szólva, ez igencsak kijózanító volt az eddigi életem szempontjából. Rájöttem, hogy ha nagy mennyiségű ilyen szubkután zsír kerül ki, súlyos negatív következmények léphetnek fel az általános egészségre, az egész testre nézve.
A bőr alatti zsír valójában nagyon fontos és nélkülözhetetlen része az emberi testnek, mivel ezek az anyagcsere alapvető motorjai, és elég gyorsan felszívódnak.
Tehát, ha hízik, növeli a bőr alatti zsír mennyiségét, és ha lefogy, akkor csökkenti. Itt jön a nagy, de… Bár ezeket a szubkután zsírokat nem tartják nagyon egészségkárosítónak, velük az a probléma, hogy könnyen eltávolíthatók a testből, de nehezen korlátozhatók a test látható zsírjaként. Hogyan kezeljük ezt a problémát? Több ezer webhely ígéri, hogy villámgyorsan csökkenti a derékvonalát. De mennyire reálisak ezek az ígéretek?
Összegyűjtöttünk 35 önkéntest és két szakértőt az étrend és a testmozgás terén, hogy megőrizzük a fittséget. Természetesen minden önkéntesnek súlyproblémái voltak. Ráadásul a hasuk akkora volt, hogy közvetlenül a túlsúly kockázati csoportjába küldték őket, ami esetleg szív- és érrendszeri betegségekhez és cukorbetegséghez vezetett.
Frederick Carpe-nak, az Oxfordi Egyetem anyagcseréjének professzorának és Dylan Thompson professzornak, a Bath-i Egyetemen azt a feladatot kapták, hogy két önkéntes csoport számára két módszert javasoljon a fogyáshoz.
A vizsgálat előtt minden résztvevő alapos orvosi vizsgálatokon esett át. Az egyik legfontosabb közülük a biofoton abszorpcióometria volt - egyfajta röntgenvizsgálat, amely egy részletes képpel zárul, amely bemutatja a rendelkezésre álló szubkután zsír mennyiségét és eloszlását a testben. Más vizsgálatokat végeztek, például a nyugalmi pulzus, a vércukor- és lipidszint, a súly, a vérnyomás és természetesen a derék kerülete mérésével.
Thompson professzor két csoportot vett át, akiknek különféle testgyakorlást írtak elő, Carpe professzornak pedig két speciális étrenddel rendelkező csoport maradt.