Táplálkozás aranyér ellen - Egészséges táplálkozás és étrend - Egészséges életmód - Doctor Online - site for

Az aranyér nagyon gyakori az iparosodott országokban. Becslések szerint 50 éves korukra az amerikaiak több mint fele szenved aranyér. Azonban kevesen kérnek orvosi segítséget vagy fordulnak orvoshoz a betegség nagyon előrehaladott stádiumában.

ellen

Kezelésükkel együtt az aranyér enyhítésének egyik legfontosabb tényezője a változás táplálás. Tanulja meg tőlünk, hogyan kell enni, hogy az aranyér a lehető legkevesebb kellemetlenséget okozza.

Az aranyér gondozása hasonló a lusta belek gondozásához. A bélpálya megkönnyítése jelentősen javítja az állapotot. Ehhez a legfontosabb az, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Feltétlenül igyon legalább 1,5-2 litert víz naponta. A jó hidratálás elengedhetetlen része az aranyér gondozásának.

Csökkentse az élelmiszer-feldolgozást. Minél durvább, annál jobb. Ez természetesen csak a növényi termékekre - gyümölcsökre és zöldségekre - vonatkozik. A hőkezelés elpusztítja a szálakat és az előtéteket. Egyél gyakran nyers zöldséget. Meg fog lepődni, milyen finomak közülük, amelyekről még nem is sejtetted - egyél káposzta, brokkoli, cékla, fehérrépa, sárgarépa, tök.