Tápanyagok, amelyek megakadályozzák a halláskárosodást
Miért fontos a hallókészülék táplálása?
Fiatal korunkban egyáltalán nem gondoljuk, hogy elveszíthetjük hallásunkat. Szoktuk azt gondolni, hogy ez a probléma csak nagyon idős embereknél jelentkezik, és nem értékeljük ezt az értékes érzéket, amelyet a természet adott nekünk.
De tudni kell, hogy a hallás szempontjából fontos tápanyagok hiánya idő előtti károsodást, részleges vagy teljes elvesztést okozhat. Ha hosszabb ideig épen akarja tartani hallását, nézze meg, melyek a legfontosabb elemei az egészségéhez.
A kálium segít fenntartani a normális folyadékszintet a vérben és a szövetekben. Ez nagy jelentőséggel bír a hallás szempontjából, mert a belső fülben lévő folyadékot nagyrészt a káliumszint tartja fenn.
Káliumforrások: burgonya, spenót, paradicsom, mazsola, sárgabarack, banán, dinnye, narancs, joghurt.
A folsav elengedhetetlen a test számára új sejtek létrehozásához. Fontos a vérkeringés javítása szempontjából is. A jó keringés biztosítja a belső fül mikroszkopikus szőrének megfelelő táplálását és hidratáltságát.
Folsavforrások: gabonafélék, máj, spenót, brokkoli, spárga, borsó, avokádó, saláta, földimogyoró, paradicsomlé, tojás, eper, papaya, banán, dinnye.
A magnéziumot a szervezet az A, C és E vitaminnal kombinálva szívja fel a legjobban. Együtt küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek többek között a testben a füleket is érintik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a vér alacsony magnéziumszintje miatt a fülben lévő erek összehúzódnak. Ez megfosztja ezt a szervet az oxigéntől és kárt okoz.