Táncolj fogyni

A tánc az egyik legsikeresebb módszer az elhízás és a túlsúly elleni küzdelemben. Rendkívüli hatással vannak az ember fizikájára és pszichéjére.

A táncoknak többnyire gyorsaknak kell lenniük - rock, twist, latin, de időnként jó lassabb mozdulatokat végrehajtani. A tánc olyan, mint a fitnesz. El kell kezdeni könnyű gyakorlással, és fokozatosan megterhelni a testet. A fiataloknak gyakrabban kellene menniük a diszkóba, de nem szabad túlzottan inni és dohányozni.

Az elhízást vizsgáló bolgár szövetség hivatalos adatai szerint a bolgárok közel 60% -a túlsúlyos. Emiatt sok ember fekélyben, vastagbélgyulladásban és szív- és érrendszeri betegségekben szenved.

A túlsúly a stroke és a szívroham egyik fő oka is.

---