Tájékoztatás a megfigyelők súlyáról Étrend-terv, áttekintés, ár
Diéta tervre gondol a súlyfigyelőknek? Jó társaságban vagy. A program az egyik legnépszerűbb fogyókúrás program, és a legtöbb súlyértékelés nagyon magas. De ez nem jelenti azt, hogy ez a megfelelő étrend az Ön számára .
Szóval, honnan lehet tudni, hogy a Súlyfigyelők valóban képesek-e az életedben hosszú távú fogyás céljából működni? Ez a teljes útmutató fontos súlyokkal kapcsolatos információkat nyújt a megfigyelők számára, amelyek segítenek az okos döntés meghozatalában.
Mi a fogyókúra étrendje?
Mielőtt feliratkozna a diétára, fontos megértenie a súlyfigyelők működését. Ebben a tervben ne számítson kalóriákat, és ne egyél kereskedelemben készített ételeket, mint más népszerű étrendekben. Ehelyett számoljon SmartPointok és te nyersz FitPoints .
Egyetlen ételt sem zárnak ki a súlyfigyelők korlátozásai. De minden étel SmartPoint-értéket kap, a kalóriák és a gramm telített zsír, fehérje és cukor száma alapján. A telítettebb zsír- és cukortartalmú ételek magasabb pontszámot kapnak. A fehérje csökkenti a SmartPoint értékét. Más szóval, nincs közvetlen módja annak, hogy a pontokat kalóriává alakítsuk.
Minden nap rendelkezik bizonyos számú SmartPoint-ponttal, amelyet elfogyaszthat. Ha olyan ételeket eszel, amelyekben magas a SmartPoint pontok mennyisége, minden nap kevesebb ételt eszel, és éhes lehet. De ha egészségesebb ételeket fogyaszt, amelyek alacsonyabbak a SmartPoint-okban, akkor többet ehet és boldog lehet egész nap.
A gyümölcsök és zöldségek nulla SmartPoint értékkel rendelkeznek, amennyiben nem keverednek. És a tiszta fehérjék alacsony SmartPoint értékekkel rendelkeznek. Tehát a SmartPoint rendszer arra ösztönzi Önt, hogy tápláló és alacsony kalóriatartalmú ételeket fogyasszon. A rendszer azonban lehetővé teszi, hogy időről időre kényeztesse magát, és kevésbé egészséges ételeket fogyasszon.