Szupercsillag magnézium emelkedése!
A közelmúltig gyakran elhanyagolt ásványi anyag új hírnévre tett szert, miután felfedezték a tudósok általános egészségre gyakorolt hatását.
Az elmúlt években a magnézium igazi szupersztárrá vált a táplálék-kiegészítők világában, de aligha emlékszik valaki arra, hogy évtizedek óta rendkívül lebecsülték volna. Például a kalcium tudományos fejleményei és anyagai még mindig ötször nagyobbak, mint a magnéziumé, bár az egészséghez való hozzájárulásuk nagyjából azonos. Érdekes megjegyezni azt is, hogy az első ajánlások a magnézium hasznos étrend-kiegészítőként való felhasználására csak a múlt század 60-as évek végén jelentek meg - jóval később, mint a kalcium esetében.
Kalcium és magnézium: ígéretes partnerség! Bizonyos szempontból ez a két ásvány ellentétes funkciót tölt be. A kalcium erősíti a csontokat és különböző folyamatokat, izgalmas idegeket és összehúzódó izmokat hajt. A magnézium viszont biztosítja a csontrendszer mobilitását, megvédi a csontokat a törésektől és lazító hatású, nyugtatja az idegeket és az izmokat. Kalciumra van szükség a véralvadáshoz, amely gyorsítja a nyílt sebek gyógyulását, míg a magnézium alattomos vérrögökkel küzd, de már magukban a vérerekben, amelyek köztudottan gyakran életveszélyesek.
Ha például az ember stressznek van kitéve - például munkahelyen, nagyvárosi forgalmi dugóban vagy túlterhelés után az edzőteremben, akkor a vér kalciumszintje gyorsan emelkedik, és ha a szervezetben nincs elegendő magnézium ahhoz, hogy rendet teremtsen a káosz, az ember stressz marad. Még aggasztóbb, hogy magnézium hiányában az erekben a magas kalciumszint az artériák megkeményedéséhez és az azt követő szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet.
További előnyei a magnéziumnak. Az emberi test minden sejtjének természetes alkotóeleme, a magnézium "felelős" a test több mint 300 létfontosságú folyamatának normális működéséért, beleértve az energiatermelést is. Egy klinikai kísérlet során számos posztmenopauzás nőt mérsékelt terhelésnek tettek ki. Kiderült, hogy azok, akiknek a szervezetben alacsonyabb a magnéziumszintje, körülbelül 15% -kal több energiát költenek el, és pulzusuk átlagosan percenként 10 ütemmel emelkedik többet, mint azoknál a nőknél, akiknél az értékes ásványi anyag normális szintje van. Tudományosan bizonyított, hogy a magnézium is javítja az alvást. Íme néhány további előnye, amelyet különféle klinikai vizsgálatok bizonyítottak: