Szűk és gyenge combok, mint a modellben - Tialoto
Matt Townsend edző elárulja, milyen remek combok vannak faragva
Nem titok, hogy a modellek nők millióit inspirálják szerte a világon. Figyelve finom testüket, ahogy kecsesen járnak a kifutón, a hölgyek azon gondolkodnak, mit tegyenek, hogy közelebb kerüljenek ezekhez a szinte földöntúli lényekhez.
Sajnos az általuk alkalmazott intézkedések gyakran drasztikusak és károsak a szervezetre. Edzés kimerültségig, éhség, bulimia, étvágytalanság. ezek egyikének sincs a kívánt hatása, hanem egyszerűen tönkreteszi az emberi életet.
Éppen ezért sok táplálkozási szakember, oktató és orvos hangsúlyozta az utóbbi időben, hogy egy ember nagyon ésszerűen tud jól kinézni. Matt Townsend vezetőedző elárulja, hogy megfelelő gyakorlatokkal semmit sem kell veszítenünk.
"A leggyakoribb kérdés, hogy hogyan lehet megszabadulni a comb felső részén lévő zsírtól" - mondta a sportguru a MailOnline-nak. Zsírok bizonyos területeken ".
Íme néhány ok a reggeli edzések szeretetére
Lucy Liu továbbra is fitt a pilates-sel
5 gyakorlatot javasol, amelyeknek legalább 12-15 ismétlésnek kell lenniük. Köztük az ismerős guggolás és a szinte félelmetes "román holtlabda egy lábon" .Persze, rendszeresen kell végezni őket, mert nem ér el semmit egyszerre.
Matt gyakorlatai megkérdőjelezik azt a tételt, miszerint karcsú testet étrenddel kell elérni. A kérdés heves vitákat váltott ki a múlt hónapban, amikor egy lánycsoport megosztotta a közösségi médiában, hogy abbahagyják az evést, hogy olyan sovány testeket kapjanak, mint a New York-i divathét modelljei.