Minek inni fagyott vizet

Emisaru Emoto japán tudós tudományos megállapításai szerint 70-80% víz vagyunk, aki bebizonyította, hogy a víznek van memóriája. Ezért fontos, hogy milyen vizet igyunk, különösen akkor, ha különböző fizikai tevékenységeket és edzéseket végzünk. Nem számít, hogy mi az edzés/aerobik, fitnesz, testépítés, pilates vagy jóga, vagy mi a terhelés, mert a végső cél egy egészséges és formás test és jó hangulat.

Edzéskor számít, hogy milyen ételt eszel napközben, mert sok minden múlik rajta. Egyes sportolók megszámolják napi kalóriájukat, rizst, zöldséget, csirkét vagy pulykát fogyasztanak. Mások kiegészítőket, ásványi anyagokat és vitaminokat szednek. Mások csak fehérjét esznek - legyen az por vagy főtt tojás.

A víz is fontos az edzés hatékonyabbá tételéhez. Az internet szakértői szerint az számít, hogy milyen vizet iszunk, ha edzésprogramot végzünk. Nem vagyok fitneszoktató vagy guru, de tapasztalatom van arról, hogy a fagyasztott vizet az edzés hatékonyságának növelésére használom.

Nagyon sok információ van a fagyott vízről, de elárulom, miért van ilyen hatása ránk. Ez nem arról szól, hogy egy üveg vizet lefagyaszt a fagyasztóban, majd megolvasztja és meg issza. Ennek sokkal könnyebb módja van, és 2-3 jégkockát kell használni egy pohárban vagy egy üveg vízben, hogy inni az edzés után, az edző által meghatározott időpontban és időpontban, vagy legalább két órával az edzés után. gyakorlat.

---